添加日期：2019年9月11日 閱讀：1419
眼睛是我們?nèi)梭w接觸外界新鮮事物的第*視覺感官，但對于我們IT一族來說，它不僅是接觸外界新鮮事物，同時還是我們IT一族賺錢的法寶，因為如果當(dāng)眼睛受到傷害，我們IT一族是很難繼續(xù)從事IT工作的。
今天要給我們IT一族的從事者分享，生活中我們?nèi)绾斡行У谋Ｗo眼睛。
網(wǎng)傳護眼法一：
電腦擺放面前50-70厘米處，與眼睛平行下約30°角。
網(wǎng)傳護眼法二：
更改顯示器顏色參數(shù)設(shè)置，確定所有文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙**。顯示器亮度應(yīng)為房間照明的3-4倍，熒幕上字比底色亮5-10倍。
網(wǎng)傳護眼法三：
轉(zhuǎn)眼法：選一安靜場所，全身放松，兩眼睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。依次將眼睛凝視正下方，左方、正上方、右方，再回到下方。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應(yīng)該盡可能達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)。
眼呼吸凝神法：選空氣清新處，全身放松，平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛隨之微閉，連續(xù)9次。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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