經(jīng)期喝紅糖水好嗎,經(jīng)期一天喝幾杯紅糖水

添加日期：2019年9月29日 閱讀：1617

在經(jīng)期喝紅糖水已經(jīng)成了很多女性用來(lái)緩解月經(jīng)帶來(lái)的不適，甚至是痛經(jīng)的方法，而其實(shí)有些女性還是會(huì)擔(dān)心，經(jīng)期喝紅糖水好嗎?經(jīng)期一天喝幾杯紅糖水?

經(jīng)期喝紅糖水好嗎?

經(jīng)期喝紅糖水是好的。紅糖性味溫潤(rùn)，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補(bǔ)血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。

所以，女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。女性朋友們到了經(jīng)期的時(shí)候，身體的抵抗力就會(huì)下降，這個(gè)時(shí)候就非常容易造成感染，紅糖里面含有的葡萄糖釋放能量的速度非常的快，這個(gè)時(shí)候的吸收率和利用率都會(huì)非常的高，而且可以快速的補(bǔ)充體力。



中醫(yī)認(rèn)為紅糖性溫味甘,入脾,具有益氣、緩中、化食之功能,能健脾暖胃,還有止疼、行血、活血散寒的效用。喝紅糖水起到活血的功效。紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。

經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

經(jīng)期一天喝幾杯紅糖水?

一般喝1-3杯的紅糖水。女性朋友在來(lái)月經(jīng)的前兩天是可以喝些紅糖水的。因?yàn)榧t糖水是溫性的，女生在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候就要吃些溫性的食物，這樣可以活血化瘀，有利于排出子宮余血。月經(jīng)期同時(shí)也要保持愉悅的心情，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不吃寒涼辛辣食物。

不過(guò)紅糖水的用量也要因人而異。月經(jīng)量大的人，*好不喝或者少喝紅糖水，這樣防止失血過(guò)多，導(dǎo)致虧空。月經(jīng)量少的人或者痛經(jīng)的女性，可以在經(jīng)期適當(dāng)多喝些紅糖。

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