女人宮寒吃什么好,6種食物暖宮祛寒

添加日期：2019年9月30日 閱讀：1857

宮寒的女性通常會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷、氣色黯淡、月經(jīng)不調(diào)、性趣不高等癥狀，不但影響生活質(zhì)量，而且對懷孕備孕也有一定的影響。因此，女人宮寒一定要注意多調(diào)理，多吃有助于暖宮的食物。女人宮寒吃什么好?6種食物暖宮祛寒。

1.熱性水果

女性體質(zhì)弱偏寒，建議多吃些熱性的食物，如平時(shí)買水果時(shí)建議買荔枝、龍眼、櫻桃、榴蓮、杏子等熱性水果，以調(diào)節(jié)體質(zhì)，達(dá)到陰陽平衡。



2.紅豆

紅豆富含蛋白質(zhì)、維他命B1、B2及多種礦物質(zhì)，不僅美味香甜，而且還具有滋補(bǔ)養(yǎng)顏、養(yǎng)胃健脾等功效，既能行氣補(bǔ)血，又可暖身驅(qū)寒，是宮寒女性暖宮驅(qū)寒的優(yōu)秀之選。

3.黑棗

黑棗性溫味甘，它之所以被人稱為“營養(yǎng)倉庫”，是由于其內(nèi)含有多種營養(yǎng)元素，補(bǔ)腎養(yǎng)胃功能兼具，平時(shí)適量吃有助于增強(qiáng)機(jī)體活力、延緩衰老，還可以幫助女人養(yǎng)血補(bǔ)氣，潤澤皮膚。

4.桂圓肉

桂圓肉中鐵含量豐富，是貧血女性補(bǔ)血行氣的優(yōu)秀之選，平時(shí)可將桂圓肉熬成湯與粥吃，效果會(huì)更明顯。由于桂圓肉屬熱性食物，因此兒童、孕婦不宜。

5.當(dāng)歸

俗話說：“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”，當(dāng)歸全身是寶，具有有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效。平時(shí)吃當(dāng)歸可以泡水喝，也可以用于燉雞湯。

6.阿膠

阿膠有助于促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，每天吃點(diǎn)阿膠，可讓女人氣色紅潤，緩解手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)等不良癥狀。治療宮寒，*好將阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用。

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