螺旋藻壓片糖果怎么吃減肥

添加日期：2019年10月4日 閱讀：3046

螺旋藻不僅營養(yǎng)豐富且是易消化的**食物，具有降低膽固醇、調(diào)節(jié)血糖、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、保護(hù)腸胃，適合男女老幼食用，備受人們青睞。螺旋藻壓片糖果怎么吃減肥?



螺旋藻中的苯丙氨酸還能抑制食欲，且含有蛋白質(zhì)豐富包含所有必需氨基酸，正在減肥的人群可以用螺旋藻補(bǔ)充蛋白質(zhì)，免除節(jié)食減肥給人帶來的饑餓、營養(yǎng)不良之苦。使減肥的同時，仍能保持旺盛的生命力。螺旋藻中的β-胡蘿卜素、超氧化物歧化酶及γ-亞麻酸還對保持皮膚生理彈性、消除色斑、改善皮膚炎癥有顯著效果。

食用方法是：每日3次，每次10克，飯前一個小時食用。重度肥胖者可以**每日服用的數(shù)量和次數(shù)，同時在醫(yī)生或教練員的建議下進(jìn)行飲食和有氧運(yùn)動。

值得注意的是，螺旋藻壓片糖果雖然能產(chǎn)生飽腹感并不等同于減肥藥，吃飽喝足之后再食用螺旋藻并沒有明顯的減肥效果。普通人也不能一次性多吃，否則蛋白質(zhì)過盛會阻礙人對鐵的吸收，還會引起胃脹氣。

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