添加日期：2019年10月12日 閱讀：1132
DHA對于胎兒的腦部、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和眼部發(fā)育都好處多多，在妊娠期間，補(bǔ)充DHA對孕婦本身，也有利于減少產(chǎn)后神經(jīng)衰弱及抑郁癥的發(fā)生。孕婦吃什么DHA好?孕婦DHA什么時(shí)候吃?
孕婦吃什么DHA好?
魚油是從魚類的脂肪中來提取的，如果采用的是深海魚的話，會(huì)把深海魚本身具有的有害物質(zhì)也提取出來。因此，雖然魚油制劑富含DHA，但是也有可能存在會(huì)抑制骨骼及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的EPA和其他有害物質(zhì)。
藻油DHA是直接從海藻中提取出來的，由于沒有經(jīng)過其他食物鏈來傳遞，不會(huì)被甲基汞、二惡英、多氯聯(lián)苯等重金屬物質(zhì)污染，也不會(huì)含有EPA，所以準(zhǔn)媽媽可以通過攝入藻油DHA來放心地補(bǔ)充DHA。
海藻提取純度是魚油的4倍，且不含EPA，無污染，是孕產(chǎn)婦*佳DHA補(bǔ)充劑;而魚油提取受重金屬污染和海洋有機(jī)物污染，含膽固醇和無法分離的EPA，不建議作為孕婦dha補(bǔ)充劑。
孕婦DHA什么時(shí)候吃?
一般來說，孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)服用效果*佳。那段時(shí)間胎兒大腦成長速度*快的時(shí)候，需要對DHA的攝入，在孩子出生后，母親可繼續(xù)服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。
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