每天吃阿膠好嗎,吃阿膠有什么好處

添加日期：2019年10月15日 閱讀：1664

阿膠是一種很好的滋補品，阿膠里面的營養(yǎng)豐富，有許多對人體有益的元素，并且阿膠還有一定的藥用價值。那么每天吃阿膠好嗎?吃阿膠有什么好處?

每天吃阿膠好嗎?

實際上阿膠每天只要吃三到十克就可以了，吃的量大致在這個范圍就可以了，不固定，這個還是要根據(jù)個人體質(zhì)加減，*多不要超過12克。采用純正阿膠制作的潤嬌顏阿膠糕，夏季*佳的食用量為一天一片。

要是一次性吃太多阿膠的話，那么就容易發(fā)生脹氣、腹瀉、上火、便秘這些情況，尤其是本來就有腹瀉、上火、消化不良等癥狀的人群，更是要小心的吃阿膠。



吃阿膠有什么好處?

1.提高免疫力

阿膠有增強免疫力、減少疾病的作用。適合年老體弱，久病體虛，易患感冒等體質(zhì)下降者。

2.強筋健骨

阿膠補血液，血能養(yǎng)筋，液能潤滑關(guān)節(jié)，充實骨髓、脊髓、腦髓，故能強筋健骨，流利關(guān)節(jié)，抗御風(fēng)濕的傷害。

3.益智健腦

阿膠的營養(yǎng)豐富，里面有許多營養(yǎng)元素對身體有好處，例如有些元素能夠緩解緊張，使身體得到充分休息，有利于提高體質(zhì)，強身壯神，精力旺盛。阿膠中含有小子活性肽，能增強機體記憶力和提高識別能力，有較強抗疲勞作用。

4.緩延衰老

阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養(yǎng)重要物質(zhì)，有明顯抗衰老、延年益壽作用。

5.抗癌

實驗觀察發(fā)現(xiàn)阿膠對細(xì)胞免疫有雙向調(diào)節(jié)作用。并對NK細(xì)胞的活性有較好的增強作用，而NK細(xì)胞在阻抑腫瘤的發(fā)生中起到一定的作用。此外，阿膠有促進淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化作用，可使腫瘤生長減慢，癥狀改善，生命**。在使用放療、化療時，使用阿膠，可減少副作用，增強體質(zhì)，增強藥物耐受性。

6.美容養(yǎng)顏

阿膠通過補血而滋潤皮膚，利于皮膚保健。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細(xì)嫩，有光澤。是滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏之佳品。

7.補鈣作用

阿膠中含有較豐富的鈣質(zhì)，通過甘氨酸的作用，促進鈣的吸收和貯存，改善體內(nèi)鈣平衡，可預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。是中老年人保健中*為理想的補充劑。

8.調(diào)經(jīng)安胎

阿膠可以用于因血虛、血瘀和血熱引起的月經(jīng)不調(diào);阿膠可補陰血，益沖任，故可養(yǎng)胎、安胎，調(diào)治妊娠病。對常見胎元不固，胎動不安，甚至流產(chǎn)有很好的治療作用。

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