貧血的人吃什么藥好 阿膠可以補血嗎

添加日期：2019年10月22日 閱讀：1913

貧血常見于女性朋友，不過男性和嬰幼兒也會出現(xiàn)貧血的癥狀。貧血對身體危害比較大，通過飲食和治療一般也能緩和，那么貧血的人吃什么藥好?阿膠可以補血嗎?

貧血的人吃什么藥好

1、含鐵類食物

貧血其實就是缺鐵，所以預防孕婦缺鐵性貧血 ,也應注意從飲食中補充鐵。 黑木耳、紅棗、紅豆。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質 ,孕婦常食用 ,不僅起到防治缺鐵性貧血 ,還有滋補強力的功效。



2、含維生素C食物

含維生素的食物雖然不能補鐵，但是可以促進鐵的吸收，所以要多吃含維生素C豐富的果蔬。雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進行烹調，把草酸破壞掉。

3、動物血液

除了以上的那些補鐵食物，其實動物的血液也能夠補血。動物血液中含有豐富的血紅素鐵 ,易被人體消化吸收 ,動物血和內脂豆腐做湯 ,經常食用 ,具有良好的防治缺鐵性貧血作用。

4、含維生素A食物

除了維生素C有促進鐵的吸收的功效外，維生素A也有。經常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，這些食物可以補充維生素A，有助于鐵的吸收。沒時間做飯的職業(yè)女性，可帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐間補充些零食，也不失為糾正貧血的好方法。職業(yè)女性周末一定要給自己煲點排骨湯、雞湯等，平時家中冰箱里放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，做早餐食用。

5、高蛋白食物

高蛋白的食物對孕婦貧血也有比較好的功效，所以要多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要每周體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

6、動物內臟

含鐵量較高的食物，除了動物血液，還有動物的內臟。動物內臟中的鐵含量往往高于動物的肉 ,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等 ,不僅含鐵量高 ,而且維生素的含量也很豐富。

阿膠可以補血嗎

首先，我們中醫(yī)說吃阿膠能補血虛，那么血虛是貧血嗎?不是，血虛是指血液虧虛，面色淡白或萎黃，唇舌爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發(fā)麻，婦女月經量少、色淡、后期或經閉，脈細等為常見癥狀。血虛雖然包含了貧血的某些癥狀，但顯然與貧血是不一樣的。

中醫(yī)一般說的補血不一定是直接補缺失的血，可能是通過“補氣生血”的途徑“曲線救國”，大家常見的滋補湯如補血名方歸脾湯，“歸脾湯用術參芪，歸草茯神遠志齊，酸棗木香龍眼肉，兼加姜棗益心脾�！逼渲幸矝]有明顯的高含鐵量的物質，但是依然在1997年被科學家證實同樣證明了它的補血作用。

所以大家不要相信阿膠不含鐵就不能補血這個觀點，阿膠補血的中醫(yī)道理不是直接補血，而是營造更加適合造血的環(huán)境，所以，血虛的女性朋友們可以吃些阿膠補充自己的身體虛弱的現(xiàn)狀。

責任編輯：大花 atm-sprinta.com 2019-10-22 10:16:59

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