貧血的人吃什么藥好 阿膠可以補(bǔ)血嗎

添加日期：2019年10月22日 閱讀：1603

貧血常見于女性朋友，不過男性和嬰幼兒也會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀。貧血對(duì)身體危害比較大，通過飲食和治療一般也能緩和，那么貧血的人吃什么藥好?阿膠可以補(bǔ)血嗎?

貧血的人吃什么藥好

1、含鐵類食物

貧血其實(shí)就是缺鐵，所以預(yù)防孕婦缺鐵性貧血 ,也應(yīng)注意從飲食中補(bǔ)充鐵。 黑木耳、紅棗、紅豆。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質(zhì) ,孕婦常食用 ,不僅起到防治缺鐵性貧血 ,還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效。



2、含維生素C食物

含維生素的食物雖然不能補(bǔ)鐵，但是可以促進(jìn)鐵的吸收，所以要多吃含維生素C豐富的果蔬。雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進(jìn)食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進(jìn)鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會(huì)與鐵結(jié)合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進(jìn)行烹調(diào)，把草酸破壞掉。

3、動(dòng)物血液

除了以上的那些補(bǔ)鐵食物，其實(shí)動(dòng)物的血液也能夠補(bǔ)血。動(dòng)物血液中含有豐富的血紅素鐵 ,易被人體消化吸收 ,動(dòng)物血和內(nèi)脂豆腐做湯 ,經(jīng)常食用 ,具有良好的防治缺鐵性貧血作用。

4、含維生素A食物

除了維生素C有促進(jìn)鐵的吸收的功效外，維生素A也有。經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。沒時(shí)間做飯的職業(yè)女性，可帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐間補(bǔ)充些零食，也不失為糾正貧血的好方法。職業(yè)女性周末一定要給自己煲點(diǎn)排骨湯、雞湯等，平時(shí)家中冰箱里放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，做早餐食用。

5、高蛋白食物

高蛋白的食物對(duì)孕婦貧血也有比較好的功效，所以要多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要每周體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對(duì)貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

6、動(dòng)物內(nèi)臟

含鐵量較高的食物，除了動(dòng)物血液，還有動(dòng)物的內(nèi)臟。動(dòng)物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動(dòng)物的肉 ,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等 ,不僅含鐵量高 ,而且維生素的含量也很豐富。

阿膠可以補(bǔ)血嗎

首先，我們中醫(yī)說吃阿膠能補(bǔ)血虛，那么血虛是貧血嗎?不是，血虛是指血液虧虛，面色淡白或萎黃，唇舌爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢(mèng)，手足發(fā)麻，婦女月經(jīng)量少、色淡、后期或經(jīng)閉，脈細(xì)等為常見癥狀。血虛雖然包含了貧血的某些癥狀，但顯然與貧血是不一樣的。

中醫(yī)一般說的補(bǔ)血不一定是直接補(bǔ)缺失的血，可能是通過“補(bǔ)氣生血”的途徑“曲線救國”，大家常見的滋補(bǔ)湯如補(bǔ)血名方歸脾湯，“歸脾湯用術(shù)參芪，歸草茯神遠(yuǎn)志齊，酸棗木香龍眼肉，兼加姜棗益心脾�！逼渲幸矝]有明顯的高含鐵量的物質(zhì)，但是依然在1997年被科學(xué)家證實(shí)同樣證明了它的補(bǔ)血作用。

所以大家不要相信阿膠不含鐵就不能補(bǔ)血這個(gè)觀點(diǎn)，阿膠補(bǔ)血的中醫(yī)道理不是直接補(bǔ)血，而是營造更加適合造血的環(huán)境，所以，血虛的女性朋友們可以吃些阿膠補(bǔ)充自己的身體虛弱的現(xiàn)狀。

責(zé)任編輯：大花 www.atm-sprinta.com 2019-10-22 10:16:59

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