**維生素e的功效與作用以及*佳服用時間

添加日期：2019年10月31日 閱讀：2070

很多女性都很熱衷服用**維生素e軟膠囊，因為維生素e有非常好的美容美白的功效，還可以延緩肌膚的衰老，可以說是對女性來說好處多多啊。那么維生素e具體有哪些功效呢，對我們?nèi)梭w還有哪些益處?我們?nèi)绻�選擇服用它的話，*佳服用時間是什么時候，我們一起來了解一下。



**維生素e的作用與功效

1、淡斑美白

**維生素e有出色的淡斑作用，平時把它直接涂抹在皮膚上，能讓面部皮膚色斑淡化，而且能防止色斑生成，另外**維生素e的膠囊，刺破以后，直接滴入到面霜中，再加入適量的珍珠粉，調(diào)勻以后直接涂抹肌膚，能起到明顯美白作用。

2、防止皮膚老化

**維生素e是一種出色的抗氧化成分，它能加快人體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的代謝，而且能防止過氧化脂質(zhì)在皮膚表層堆積，能增加皮膚彈性，防止皺紋生成，常用它涂抹肌膚，可以防止皮膚老化，能讓人們的皮膚保持在健康年輕的狀態(tài)。

3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

**維生素e還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，男子食用以后可以促進精子生成，更能提高精子活性，而女性適量服用一些**維生素e則能提高卵巢功能，而且能促進卵泡發(fā)育，平時它*適合那些處于生育期的男女食用，能有效提高懷孕機率，能讓他們早日擁有屬于自己的寶寶。

4、預(yù)防三高和血栓

**維生素e被人體吸收以后，還能直接作用于人類的心血管，它能凈化血液，促進血液循環(huán)，防止甘油三脂和膽固醇的指數(shù)升高，能讓人們的血壓與血脂處于正常狀態(tài)。**維生素e還能提高血液中血小板的活性，能防止血小板凝結(jié)成塊，對中老年高發(fā)的血栓有良好的預(yù)防作用。

**維生素e*佳服用時間

1、飯后半小時是服用維生素E的*佳時間，用餐半個小時之后，攝入的食物基本都已經(jīng)消化。此時服用維生素E，能夠讓其在腸道停留更長時間，也能讓維生素E更好地被身體吸收。

2、在服用維生素E的時候，*好是限定在某一個時間段，每次服用的間隔時間也要控制好。從而讓服用的維生素E效果發(fā)揮到*大，對身體健康也更加有好處。另外要提醒大家，*好不要在午飯之后服用維生素E，因為下午血液濃度較高，服用的維生素E會被血液吸收后排出體外，服用后不會有任何效果。

在服用維生素E時一定要講究正確的方式和時間，而且維生素E不可以長時間服用，若連續(xù)服用超過半年的時間，很有可能會引發(fā)血栓等健康問題。除了口服維生素E之外，也可以直接外用，效果也非常不錯。

責(zé)任編輯：zj atm-sprinta.com 2019-10-31 14:44:26

文章來源：