月經期間怎樣減肥豐胸 減肥豐胸好方法

添加日期：2019年11月15日 閱讀：1596

女性朋友都喜歡有一個S型身材，減肥豐胸就是*好的辦法，減肥豐胸月經期間就是*好的時間，那么月經期間怎樣減肥豐胸?減肥豐胸好方法有哪些?

月經期間怎樣減肥豐胸

女性一生平均要來四百多次月經，每到經期時，很多女性都深受痛經、失眠、心情不佳等困擾。其實女性的生理期也是“黃金變身期”，如果我們在經期時做到這些，就可以達到豐胸的目的，效果還很明顯。



月經來潮前一周打好豐胸基礎

女性月經來潮前受體內雌激素影響，常會感到胸部發(fā)脹變大，甚至感到不同程度的疼痛和觸痛，而且情緒會變得暴躁易怒，或者感覺莫名壓抑，身體出現(xiàn)輕微浮腫，還伴有便秘情況出現(xiàn)，但此時是豐胸的預備期，這段時間打好基礎，才能更好的達到豐胸目的。經期來臨前多攝取魚肉、雞蛋、牛奶、豆?jié){、堅果、酒釀等食物，能夠舒緩經前不適的感覺，有助于豐胸。

把握豐胸的*佳時期

女性每次經期的時間都在2-8天不等，在月經期間，因為腦垂體激素的控制，體內雌激素和孕激素的分泌量下降;月經的第1-**是豐胸*佳時段，因為這**卵巢激素24小時等量分泌，會對胸部豐滿度造成影響，可以刺激乳房脂肪囤積。

飲食調理豐胸

豐胸并不一定只能靠整形手術，只要在月經期制定配合荷爾蒙變化的飲食就能達到目的，月經來的這幾天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，將有明顯豐胸效果。木瓜豐胸是公認的豐胸好食品，但只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有木瓜酶和木瓜酵素。想讓胸部更豐滿，不妨自己DIY一杯木瓜酸奶。

減肥豐胸好方法

1、運動豐胸

要想通過運動的方式豐胸，其實并不需要參加劇烈的運動，可能有的時候小小的按摩就可以讓胸部豐滿起來。如果自己以前有練習過瑜伽，那么大家可以在月經*后兩天做20分鐘的瑜伽以及15分鐘的快走，幾個簡單的拉伸動作，就能夠讓女性的胸部豐滿起來，在做拉伸動作的時候盡量做到*大動作要規(guī)范。

2、飲食豐胸

女性在月經期間耐糖量超過平常的三倍，這個時候吃一些高熱量食物，并不會發(fā)胖，補充營養(yǎng)也很快被吸收，所以大家就應該多吃一些胡蘿卜大豆以及堅果類的食物，尤其是大豆和豆制品當中的植物雌激素，是女性*需要的，如果使用這種方式豐胸效果是平常的三倍。

3、不減肥豐胸

很多女性都知道，月經期也是減肥的*好時期，但如果自己有豐胸的需要，那么這兩者就會產生沖突。女性在月經期間減肥，也會導致自己免疫力更差，可能會讓身體紊亂，所以不利于豐胸，因此如果自己想要豐胸，那么在月經期間就不要減肥了。



責任編輯：大花 atm-sprinta.com 2019-11-15 9:29:26

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