添加日期:2019年11月19日 閱讀:6607
近幾年,用紅豆薏米茶減肥,熬制紅豆薏米粥養(yǎng)生的熱潮不斷。那么,紅豆薏米茶是不是真的可以減肥呢?我們一起來(lái)簡(jiǎn)單了解一下!
紅豆薏米茶有利于減肥的原理
紅小豆,因?yàn)楹休^多的皂角苷以及膳食纖維,所以有刺激腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便以及利尿的作用。
薏米,富含豐富的可溶性膳食纖維,可使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差,而且薏米也富含維生素B1,有化濕利尿的作用。
紅小豆薏米煮水,通過(guò)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),利于消化,來(lái)排出體內(nèi)濕熱與糞便,而不至于積存于體內(nèi)。從而達(dá)到有利于減脂。所以說(shuō),薏米紅小豆茶,常喝,是有助于減肥的,但是要記住以下幾點(diǎn):
1、在個(gè)薏米紅小豆水時(shí),飲食還需注意,均衡飲食,控制全天能量的攝入,學(xué)會(huì)控制能量的一些小技巧,比如吃飯前先吃水果或牛奶等。
2、改變以前不良的生活飲食習(xí)慣,比如愛(ài)吃零食,愛(ài)吃甜點(diǎn)、油炸食物,吃飯速度快等。
3、還要有運(yùn)動(dòng)的配合,這樣才可以起到助推的作用。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。