添加日期：2019年11月29日 閱讀：785
老年人隨著年齡越來越大，身體抵抗能力變弱，營養(yǎng)物質流失的也非常快，很多老人都有缺鈣問題，導致骨質疏松出現(xiàn)，老年人及時的補充鈣質非常重要。那么老人需要吃鈣片嗎?老人吃什么鈣片好?
老人需要吃鈣片嗎?
年紀大的人容易出現(xiàn)骨質疏松就是因為缺少鈣質導致的，平時應該多吃一些含有豐富鈣質的食物，當然也可以選擇一些鈣片來吃，這樣能夠讓補鈣的效果變得更好。
老人吃什么鈣片好?
老年人想要吃鈣片就可以選擇有機酸鈣鹽，指的是葡萄糖酸鈣以及乳酸鈣，雖然無機酸鈣鹽里面的鈣質含量非常多，但是會對胃腸道造成一定刺激，溶解度是比較低的，老年人腸胃本身就比較弱，如果吃無機酸鈣鹽就容易出現(xiàn)胃部疼痛，惡心燒心癥狀，所以應該選擇有機酸鈣鹽，雖然鈣質含量沒有那么高，但是吸收率卻很好，大家在選擇的時候一定要看清楚。
老年人補鈣可以適當?shù)奶砑右恍┚S生素d，這樣可以讓鈣質吸收利用變得更好，老年人在選擇鈣片的時候，還應該選擇正規(guī)的品牌，不同品牌的鈣片質量不一樣，價格也有所不同，可以選擇國內一些比較知名的品牌，當然也可以選擇進口品牌，這樣質量都會比較過關。
老人選擇鈣片還應該注意針對性要強，鈣片的種類有很多，適合老年人吃的鈣片也很多，看看自己的身體有哪些問題，像各種骨折，高血壓，骨質軟化，骨質酥松，骨質增生，小腿痙攣，腰酸背痛等，都應該有針對性的來選擇鈣片。
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