冬天濕氣的原因？濕氣是什么造成的？如何調(diào)理？

添加日期：2019年11月29日 閱讀：4486

現(xiàn)在已經(jīng)立冬了，天氣漸漸開(kāi)始寒冷，很多人已經(jīng)穿上了秋衣，北方地區(qū)的人都穿上了棉襖。

到了秋冬，很多人都會(huì)被濕氣纏身，如果冬天不祛濕，致使脾傷于濕。脾胃的根源在于濕氣，很多人發(fā)現(xiàn)自己整天困乏無(wú)力，無(wú)精打采，早上起床困難，頭暈?zāi)X脹，發(fā)虛汗，舌頭邊緣有鋸齒狀，舌苔厚白鋪滿了整個(gè)舌頭，舌頭中間有裂紋......感覺(jué)嗓子干,嗓子疼、口干口苦口臭、全身肌肉關(guān)節(jié)痛，皮膚油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，皮膚濕疹等等還出現(xiàn)便秘情況。

為什么會(huì)這樣?在夏天的時(shí)候，人們一個(gè)個(gè)都生龍活虎的，健康得不行，怎么一到冬天就不一樣了呢?

其實(shí)，這是因?yàn)槎�天寒氣就重，稍不注意就外寒觸動(dòng)里寒;另外，人們只記得在夏天祛濕，卻不知道冬天體內(nèi)也有濕氣，再加上“燥”的影響，一些不適的表現(xiàn)就多了!

可以說(shuō)，除了防寒保暖之外，99%的人都忘了“防濕”和“防燥”這兩件事!

冬天除了是個(gè)寒氣重的季節(jié)以外，也是一個(gè)干燥的季節(jié)，所以在冬天除濕也是很重要的事情，這時(shí)候濕氣*為活躍，而人恰恰是這時(shí)候身體*虛弱，人們常說(shuō)的濕氣，所謂“濕氣”分為兩種。

一種濕氣叫“內(nèi)濕”，即體內(nèi)水濕停滯。不健康的生活方式和飲食習(xí)慣都可能是導(dǎo)致內(nèi)濕的重要原因：如熬夜、久坐不運(yùn)動(dòng)、大量飲酒、飲食無(wú)節(jié)制。特別是有的人偏愛(ài)吃辛辣，油膩的食物，這些食物消化不了，致使脾胃虛弱，濕氣內(nèi)生。

另一種濕氣叫做“外濕”，即外感濕邪。此種濕氣主要是受到季節(jié)和地域環(huán)境的影響。高溫、多雨，空氣中濕度很大，人很容易外感濕邪。，雨量大、雨季長(zhǎng)，夏天悶熱潮濕，秋季干燥，冬季陰冷多雨，也很容易導(dǎo)致濕氣入侵。

每個(gè)人的身體里都累積了很多濕氣。當(dāng)濕氣撞上寒成為濕寒，人體濕寒氣重毛病就多。所以冬天時(shí)段，祛除體內(nèi)濕氣是調(diào)理的重中之重。

濕氣，首先表現(xiàn)在胃腸道變化如便溏、消化不良腹痛腹脹，而后出現(xiàn)身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語(yǔ)聲低微、精神不振、頭暈?zāi)垦�、失眠健忘、食欲不振等諸多不適。



濕氣*典型的特征是什么? 

1.舌頭：舌苔厚膩或者舌體胖大邊緣有鋸齒。 2.大便：溏稀不成形，甚至便秘。

濕氣表現(xiàn)及解讀

(1)有的人，每天早上七點(diǎn)該起床的時(shí)候還覺(jué)得很困，覺(jué)得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺(jué)得身上有種東西在包著，讓人懶得動(dòng)彈，那么，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內(nèi)濕氣很重。詞典里講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺(jué)就是身體對(duì)濕氣的感受，好像穿著一件洗過(guò)沒(méi)干的襯衫似的那么別扭。



(2)刷牙時(shí)注意舌苔的變化。

舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤(rùn)澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。

如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時(shí)，在秋季，脾濕的人也常常感覺(jué)口內(nèi)粘膩，面色晦暗發(fā)黃。



(3)如廁時(shí)還應(yīng)檢查宿便的情況。

什么樣的大便才是正常的呢?“金黃色的，圓柱體;香蕉形的，很通暢”。

(1)如果大便不成形，長(zhǎng)期便溏，必然體內(nèi)有濕。

(2)如果大便成形，但大便完了之后總會(huì)有一些粘在馬桶上，很難沖

(3)如果不便于觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦干凈了。但體內(nèi)有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦干凈。

(4)如果有便秘，并且解出來(lái)的大便不成形，那說(shuō)明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，而一般的診斷往往治標(biāo)不治本，而不明白根源在于體內(nèi)的濕氣，這是很可怕的事情。



(5)刷牙惡不惡心,也能看出脾濕問(wèn)題。

看早上起來(lái)刷牙的時(shí)候，惡不惡心?有些人一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺(jué)，即使有吐痰，也只是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)

(6)脾虛濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫起疹子等問(wèn)題!



在生活中，我們發(fā)現(xiàn)有些人光彩照人，容光煥發(fā)，精神抖擻，神采奕奕，看起來(lái)精氣神十足，健康滿滿。

這究竟是為什么?別人活力十足，健康美麗，而自己卻像中了“毒”一樣，萎靡不振，滿身的小問(wèn)題呢?

你還可以反觀下自己，會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常困倦乏力，舌苔白胖有齒痕，早上不愛(ài)起床，飯后易犯困，頭暈頭痛等問(wèn)題，看起來(lái)滿身都是問(wèn)題。

如果你去檢查，也發(fā)現(xiàn)不了什么重大問(wèn)題;可是你可能每天都會(huì)受到下面這些小問(wèn)題的折磨：



通過(guò)上下面這張表格，只要你有一到兩種對(duì)上符合了，那就要注意了很可能是你體內(nèi)已經(jīng)有濕了。

這些小問(wèn)題，往往從西方角度上無(wú)法解釋，但是如果你了解詞典上的“寒、濕、熱、毒”，就會(huì)恍然大悟，舌苔白厚，有齒痕這可能都是“寒、濕、熱、毒”惹得禍。

什么是寒濕熱毒?

濕氣是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六氣之一，自古有“千寒易除，一濕難去”的說(shuō)法。人如果秋冬淋雨涉水或在潮濕的環(huán)境中，濕氣就會(huì)通過(guò)呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內(nèi)，在各個(gè)臟腑組織之中“安營(yíng)扎寨”，并“長(zhǎng)期居住”。

一個(gè)人長(zhǎng)期被濕氣困擾，濕氣會(huì)久蘊(yùn)化熱，這就是詞典上所說(shuō)的“熱”。身體受熱之后會(huì)出現(xiàn)非常多的類似上火的問(wèn)題，如：大便不成形、眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛，頭暈，頭發(fā)油膩，苦干口苦，頭發(fā)皮膚油膩......

毒是人體內(nèi)多余的垃圾，因飲食不節(jié)、居處潮濕等，造成體內(nèi)濕熱蘊(yùn)積，熱盛成毒。

寒濕熱毒對(duì)人有哪些危害呢?

寒濕熱毒被稱為萬(wàn)惡之源，健康殺手。那么寒濕熱毒對(duì)人有哪些危害呢?

一、有損形象

寒濕熱毒對(duì)容貌影響之大，難以想象，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部問(wèn)題以及身材走形等，寒濕熱毒都難辭其咎，濕疹，蕁麻疹也與寒濕熱毒關(guān)系巨大。

二、精神萎靡

寒濕熱毒會(huì)讓人倦怠，頭暈，沒(méi)有精力，對(duì)其工作和事業(yè)都產(chǎn)生較大的影響。當(dāng)你的同事精力滿滿，而你全身不適，無(wú)心工作，會(huì)被同事和競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩開(kāi)。

三、心煩意亂

寒濕熱毒導(dǎo)致人心情變差，一個(gè)人的心情會(huì)影響整個(gè)人，甚至是身體健康。長(zhǎng)期的抑郁心情，使人食欲減低，做任何事都沒(méi)興趣，從而喪失生活目標(biāo)，誘發(fā)身體的其他問(wèn)題。

如何判斷自己體內(nèi)有“寒濕熱毒”?

寒濕熱毒本身并不可怕，可怕的是，很多人長(zhǎng)期被寒濕熱毒困擾而渾然不覺(jué)，如果你伸出自己的舌頭，觀察下舌頭的邊緣，如果舌頭邊緣有鋸齒或者有白白的舌苔，就像下面這種，那么你體內(nèi)已經(jīng)有寒濕熱毒了。



寒、濕：

1.舌頭邊緣有鋸齒，舌苔白厚，大便不成形。

2.食欲不好，容易反胃、惡心，消化不良。

3.常常覺(jué)得呼吸費(fèi)力，胸悶!特別疲勞

4.常感心煩意亂。睡眠質(zhì)量不好，稍有動(dòng)靜就會(huì)醒過(guò)來(lái)，或突然莫名地醒過(guò)來(lái)。

5.身體發(fā)沉，四肢無(wú)力，手腳冰冷，昏昏欲睡、沒(méi)有精神，頭暈。

6.眼睛容易疲勞、腰酸關(guān)節(jié)疼痛;或視力減退。

7.睡覺(jué)流口水打呼嚕;浮腫，眼袋下垂;

8.陰部潮濕;陰囊潮濕;對(duì)**不感興趣;

9.臉上長(zhǎng)斑，起痘，滿臉油光;腹痛、腹瀉

10.白帶有異味，瘙癢;皮膚油膩，起濕疹!

熱：

11.頭發(fā)才1～2天沒(méi)洗，就油膩膩的，脫發(fā)，白發(fā);有頭屑。

12.面色發(fā)黃、發(fā)暗，油膩，泛油光。

13.口干、口苦，口臭，有異味，泛酸，痰多，咳嗽，嗓子不清爽。

14.牙齒比較黃，沒(méi)有光澤。而且牙齦色紅，口唇也偏紅。

15.愛(ài)出汗，而且汗味重、體味大。

16.常覺(jué)得身體發(fā)熱，皮膚發(fā)燙，尤其是手腳心愛(ài)發(fā)熱出汗。

毒：

17.大便燥結(jié)或是黏滯不爽不成形;溏稀或者便秘;小便短黃。

18.皮膚起痘，長(zhǎng)斑，濕疹，瘙癢，蕁麻疹反反復(fù)作。

19.肥胖，有小肚子，游泳圈，減肥后容易反彈。



如果你符合上面19種中的很多種，那么，就說(shuō)明你正在受寒濕熱毒的嚴(yán)重侵害，清除寒濕熱毒就刻不容緩。

否則寒濕熱毒會(huì)奪走你美好的生活，讓你滿身都是問(wèn)題。

更重要的是，寒濕熱毒纏身的人渾身沒(méi)有精神，灰頭灰臉，在職場(chǎng)上和事業(yè)上往往力不從心，被同事和競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩開(kāi)。

對(duì)女性來(lái)說(shuō)，寒濕熱毒會(huì)造成容貌上的損傷，頭發(fā)油膩，滿臉油光，長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，對(duì)自己的愛(ài)情，婚姻，事業(yè)都極為不利，沒(méi)有一點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)力。而且寒濕熱毒引發(fā)多種生理問(wèn)題，讓女性飽受折磨。

如何才能擺脫“寒濕熱毒”呢?

大部分人早期對(duì)濕毒一點(diǎn)概念都沒(méi)有，嘴里經(jīng)常長(zhǎng)瘡，臉上，后背長(zhǎng)滿痘痘，滿臉油膩，毛孔粗大，真是糟透了，但是這些都沒(méi)有引起的重視。

當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，濕氣重、舌苔白膩、齒痕嚴(yán)重、大便不成形等總是反反復(fù)作，讓人心煩意亂、頭暈犯困、精力不濟(jì)，嚴(yán)重影響了正常的工作生活;反觀沒(méi)有濕毒困擾的人卻精力充沛、雄心壯志。或許這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該做出改變。



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責(zé)任編輯：故淵 www.atm-sprinta.com 2019-11-29 16:47:32

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