洗澡搓泥，搓的越多越好嗎？

添加日期：2020年1月7日 閱讀：1376

要說北方和南方人的差異之一，就是搓澡這事兒了。北方人甚至以洗澡搓泥為樂，但是這洗澡搓出來的“泥”到底是什么呢?



洗澡為什么會搓泥?

所謂的“泥”主要有三個來源：一是空氣中，裸露的皮膚所吸附的灰塵;二是人體代謝出的產(chǎn)物，在人體的器官中一直在不停的運(yùn)行，代謝，排除廢物。而身體表面的代謝產(chǎn)物是皮屑;三是人體的分泌物。由人體產(chǎn)生，如油、汗等，主要通過代謝的過程排向體外。總之，這種泥是一種皮屑、油脂、汗和灰塵的混合物。

面對每天睡醒就會產(chǎn)生的泥，我們肯定要重新清洗，那么洗澡是不是什么時候都能洗，還是也有注意事項呢，接下將和大家分享一下洗澡的注意事項。



1、不能洗澡的情況

首先，吃完飯或餓了不要洗澡。吃完飯食物堆積在胃中，還沒有充分消化，立刻洗澡會使得消化受阻。而洗澡本身需要消耗體能，空腹情況下洗澡則會容易造成低血糖;血壓過低時不宜洗澡。因為較高的水溫可以擴(kuò)張血管，而低血壓的人容易暈倒;喝酒后洗澡是不可取的。因為酒后身體代謝異于平常，體內(nèi)血糖的補(bǔ)充不充分，出現(xiàn)身體無力，嚴(yán)重會導(dǎo)致暈倒。

2、洗澡的時間與頻率

夏天，通常一天沖洗一次就足夠了，而冬天可以選擇兩天沖一次澡。如果你是容易出油的體質(zhì)或者出汗過多，可以選擇再次沖洗。年紀(jì)大的人一般皮脂分泌較少，洗澡次數(shù)可以減少一些，可以選擇每天擦拭。而對于洗澡時間建議*多不要超過20分鐘，洗澡時間太長容易脫水，時間太短又洗不干凈。而在水溫的選擇上，可以比人體溫度略高，在45度~55度即可。

3、搓澡的注意事項

搓澡對于每個人來說再正常不過，而一些有潔癖的人可能要一天搓澡好幾次才能罷休;因為他們認(rèn)為出汗了隨便沖洗，覺得這樣是洗不干凈的，而有些人認(rèn)為天天洗，挺干凈的沖沖就行。其實這些都不是健康的洗澡方法。

洗澡不應(yīng)“過度搓”，因為體表角質(zhì)形成細(xì)胞是皮膚屏障保護(hù)層之一。其作用是為了減少水分蒸發(fā)，保持皮膚濕潤，抵抗各種微生物的入侵。如果你擦得太多，會破壞自然保護(hù)膜，導(dǎo)致皮膚過敏，出現(xiàn)紅血。同時，可加重皮膚干燥，甚至引起瘙癢。而隨便沖洗則會使得身體死角“藏污納垢”。

責(zé)任編輯：故淵 atm-sprinta.com 2020-1-7 13:50:39

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