添加日期：2020年1月24日 閱讀：1577
不少人看上去胖胖的，但其實并不是真的肥胖，而是水腫，只要消腫了，就會看上去不同了。那么水腫怎么辦?水腫吃什么可以消腫?
1、土豆
土豆含有豐富的無機鹽,其中的鉀元素能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉,還能促進身體排出多余水分,有效消除水腫。
2、芹菜
芹菜中含有的利尿成分能夠幫助消除體內多余的水分,有效消腫。而且吃芹菜還能夠幫助促進消化,加快體內毒素排泄。
3、冬瓜
冬瓜中含鈉量極低,有利尿祛濕的作用,另外其中含有的鉀元素還能夠幫助降血壓、消水腫。
4、綠豆
中醫(yī)認為綠豆性味甘寒,有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫的功效。而本身綠豆中含有中藥的賴氨酸,能加強身體的食欲以及消化。推薦用法:將適量的綠豆洗凈之后浸泡數(shù)小時,然后將綠豆放入鍋中加水煮至綠豆酥爛即可。
5、紅豆
紅豆富含維生素B1、蛋白質以及多種礦物質,能夠幫助促進腸道蠕動,利尿消腫。推薦用法:取紅豆洗凈之后,和薏米一起放入鍋中加足量水煮至水開之后關火燜1小時再開火煮開后再燜1小時再開火煮沸后濾湯水喝即可。
6、玉米須
玉米須味甘性平,具有很好的清熱利尿、消除水腫的作用。推薦用法:取50克玉米須水煎20分鐘后去渣溫服,每天一次。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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