添加日期：2020年4月8日 閱讀：2908
現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)以瘦為美的社會(huì)，每個(gè)人都希望擁有一個(gè)完美的身材，健康的身體。減肥時(shí)出來(lái)運(yùn)動(dòng)和節(jié)食外，還喜歡用減肥產(chǎn)品，左旋肉堿就是其中之一，那么左旋肉堿減肥靠譜嗎?左旋肉堿的作用和功效有哪些?
左旋肉堿的作用和功效
左旋肉堿可有效地降低膽固醇和甘油三脂，燃燒脂肪，控制體重增強(qiáng)心肌細(xì)胞氧化脂肪的能力，減少心肌負(fù)擔(dān)。促進(jìn)丙酮酸的代謝，減少乳酸在肌肉細(xì)胞中的堆積，緩解疲勞。
左旋肉堿是人體脂肪代謝及能量再生的必需營(yíng)養(yǎng)素，它能促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，而且只消耗脂肪，不減少水分和肌肉，也不會(huì)引起厭食、腹瀉、乏力等不良反應(yīng)，被國(guó)際肥胖健康組織認(rèn)定為*安全有保障的減肥營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。在人體中，脂肪的代謝需要依靠線粒體，線粒體可以燃燒脂肪，使之變成能量。
左旋肉堿減肥靠譜嗎
左旋肉堿存在于許多食物中，其中 肉類(lèi)和乳制品中含量較高。 左旋肉堿也叫維生素 BT，是一種類(lèi)維生素，紅色肉類(lèi)是肉堿的 主要食物來(lái)源，但一般人每天只能從膳食中攝入 50 毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿的主 要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量。服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時(shí)， 不減少水分和肌肉， 2003 年和 COLD&HOT 一起被國(guó)際肥胖健康組認(rèn)定為*安全有保障的減肥營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。
左旋肉堿在服用后1-6小時(shí)內(nèi)發(fā)揮作用，在這個(gè)時(shí)間段加大運(yùn)動(dòng)量效果*好。目前安全的服用范圍是4G/天，服用時(shí)不要同時(shí)服用大量氨基酸，否則會(huì)影響左旋吸收。在購(gòu)買(mǎi)肉堿產(chǎn)品時(shí)要選購(gòu)純度較高的左旋肉堿。 在正規(guī)藥店或網(wǎng)上藥店購(gòu)買(mǎi)，比較有保障。也不貴。具體療程購(gòu)買(mǎi)是否便宜請(qǐng)到藥店咨詢。
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