吃深海魚(yú)油好嗎？深海魚(yú)油可以降血脂嗎？

添加日期：2020年4月29日 閱讀：1601

深海魚(yú)油屬于比較受歡迎的一種保健品，它的功效眾多，且較為顯著，在人們的生活中扮演著重要的角色。那么，吃深海魚(yú)油好嗎？深海魚(yú)油可以降血脂嗎？

第*、吃深海魚(yú)油好嗎？

吃深海魚(yú)油對(duì)身體是有一定好處的，*大的好處就是健腦和益智，深海魚(yú)油中的DHA成分屬于一種特殊的不飽和脂肪酸，是大腦細(xì)胞形成發(fā)育不可缺少的物質(zhì)。因此補(bǔ)充深海魚(yú)油能夠增強(qiáng)人體的記憶力、專注力。

深海魚(yú)油對(duì)心腦血管也有一定的保護(hù)作用，深海魚(yú)油中含有的不飽和脂肪酸，對(duì)于清除血管壁上的膽固醇及硬化斑塊，都有一定的好處，因此能夠有效預(yù)防冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，還會(huì)使冠狀動(dòng)脈硬化的斑塊不至于脫落而導(dǎo)致心肌梗死，另外深海魚(yú)油還能夠增強(qiáng)人體的免疫力。

但是深海魚(yú)油不宜長(zhǎng)期或者大量服用，因?yàn)殚L(zhǎng)期大量服用會(huì)增加體內(nèi)熱量的攝入，會(huì)導(dǎo)致肥胖，而且長(zhǎng)期大量服用深海魚(yú)油，還會(huì)導(dǎo)致膽固醇偏高的情況。

第二、深海魚(yú)油降血脂

深海魚(yú)油是可以降血脂的。深海魚(yú)油中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助患者降低血管中的油脂，從而防止血管的硬化。但是降血脂不能單靠服用藥物來(lái)進(jìn)行，還是需要配上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。要注意深海魚(yú)油只是保健品，而不是藥物。因此我們不能將這些物品當(dāng)作藥物來(lái)使用。

總體來(lái)說(shuō)，深海魚(yú)油對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是好處較多的，大家可以在自己需要的時(shí)候選擇服用深海魚(yú)油，但是要注意定量，凡事不可過(guò)度。

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