多巴胺是什么 如何補(bǔ)充多巴胺

添加日期：2020年5月28日 閱讀：3061

我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到“多巴胺”這個(gè)詞匯，卻并不了解它的含義。其實(shí)，多巴胺是大腦中含量*豐富的兒茶酚胺類神經(jīng)遞質(zhì)，對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)十分重要。那么，多巴胺是什么？如何補(bǔ)充多巴胺？

第*、多巴胺是什么

多巴胺是人體自身釋放的一種物質(zhì)，可以有效提高人體的血管擴(kuò)張度，同時(shí)促進(jìn)血流量，提高外周血液循環(huán)的速度，也可以作用于心臟，有助于提高心率，使心肌收縮力不斷增強(qiáng)，可以起到提高血壓的作用，改善冠狀動(dòng)脈的血流量。

在臨床上主要用于改善低血壓、休克的癥狀，也可用于治療心力衰竭，作用于人體腎臟會(huì)不斷增加腎臟的血流量而起到提高尿量，促進(jìn)尿液排出的作用。過(guò)大的劑量而會(huì)導(dǎo)致腎臟的血管過(guò)度收縮引起尿量減少，在使用藥物的同時(shí)需要嚴(yán)格控制劑量，避免出現(xiàn)并發(fā)癥或者其他疾病。

第二、如何補(bǔ)充多巴胺

增加多巴胺的分泌*好的方式就是有氧運(yùn)動(dòng)，也就是說(shuō)每天多運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步，游泳，騎自行車，這些有氧運(yùn)動(dòng)都是非常不錯(cuò)的，堅(jiān)持鍛煉，既能夠讓身體變得更健康，而且對(duì)于多巴胺的分泌也比較有好處，還有就是談戀愛(ài)，談戀愛(ài)的時(shí)候能夠刺激多巴胺的分泌能夠讓多巴胺一直處于比較高的水平中。

以上便是多巴胺的相關(guān)內(nèi)容�？梢�(jiàn)，想要提高身體的多巴胺水平，一定要保持良好的作息，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能使自己的身體更加健康。

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