運(yùn)動(dòng)完可以喝紅豆薏米茶嗎 紅豆薏米茶一次喝幾包

添加日期：2020年6月9日 閱讀：7598

南京同仁堂紅豆薏米茶對(duì)于身體健康是比較有益的。即使如此，人們?cè)陲嬘眉t豆薏米茶期間也是需要注意一定事項(xiàng)的，才能夠幫助發(fā)揮出它的效果。那么，運(yùn)動(dòng)完可以喝紅豆薏米茶嗎？紅豆薏米茶一次喝幾包？



一、運(yùn)動(dòng)完可以喝紅豆薏米茶嗎

運(yùn)動(dòng)后可以喝紅豆薏米水的，但是注意要休息一會(huì)兒再喝。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)完新陳代謝加快，呼吸加促，所以要休息一會(huì)兒，這樣對(duì)身體有好處。自己覺(jué)得不是特別喘粗氣了，不特別累了就可以。盡量是平穩(wěn)20多分鐘，然后再喝。

紅豆薏米茶的主要功效就是清熱利尿消水腫,也就是中醫(yī)所說(shuō)的祛除身體的寒濕之氣。并且紅豆薏米茶還有減肥之功效,所以想要祛除寒濕之氣和減肥的朋友們不妨買來(lái)紅豆和薏米熬成湯當(dāng)茶飲。

二、紅豆薏米茶一次喝幾包

一次喝一包就可以。一般紅豆薏米芡實(shí)茶需要根據(jù)個(gè)體而確定喝多少。1.如果身體偏于肥胖、口淡無(wú)味，或者口中黏膩、時(shí)有心慌氣短、肢體沉重的人，可以喝紅豆30g、薏米20g、芡實(shí)20g，用600毫升沖泡，可以在一天內(nèi)分三次飲用，不僅可以健脾化濕，又能利尿消腫；2.如果沒(méi)有上述疾病，老年人或者中青年人每天可喝紅豆20g、薏米30g、芡實(shí)15g用1000毫升沖泡，每天分三次飲用。

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