降血壓的蔬菜有什么 降血壓的茶有哪些

添加日期：2020年6月30日 閱讀：1189

在人群中，高血壓患者的占比還是比較多的，高血壓屬于一種比較常見的疾病，但是也不容忽視。通過養(yǎng)成良好的生活習慣，是有助于高血壓患者身體健康的。那么，降血壓的蔬菜有什么？降血壓的茶有哪些？

一、降血壓的蔬菜有什么

在平時生活中一般的**蔬菜都具有一定的降血壓的功效，比如芹菜、番茄、韭菜以及苦瓜等。這些食物進食后，可以擴張患者的血管，從而能夠起到降血壓的作用。另外患者在平時也可以適量的吃點新鮮的水果，比如橘子、橙子、檸檬、百香果、柚子等，以及適當?shù)倪M行體育鍛煉等，都有助于降低血壓。但是食療只是輔助的治療方式，高血壓的主要治療方式是以降血壓的藥物治療為主。

二、降血壓的茶有哪些

高血壓患者可以適當喝一些降壓茶能夠起到緩解病情的作用。高血壓的幾種降壓茶包括荷葉茶，菊花茶，槐花茶和何首烏茶，高血壓患者可以喝荷葉茶。

荷葉茶有助于擴張血管，還可以清熱解暑降血壓，而且荷葉茶也是減肥減脂的良藥，另外也可以喝高血壓，降壓茶包括菊花茶，所有的菊花都應該為柑橘，其味不苦，尤其是以蘇杭一帶的大白菊或者小白菊為*好。

以上是關于降壓的蔬菜和茶飲等內(nèi)容，高血壓患者在平時一定要注意養(yǎng)成健康的生活習慣，不要吃油膩刺激的食物。

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責任編輯：荔枝 atm-sprinta.com 2020-6-30 9:39:28

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