玉米須如何降血糖 降血糖早餐吃什么

添加日期：2020年7月9日 閱讀：1590

如果身體血糖過高，就要采取措施來控制。關(guān)于降血糖的方式眾多，患者一定要選擇適合自己的比較好。那么，玉米須如何降血糖？降血糖早餐吃什么？

一、玉米須如何降血糖

玉米須是中藥的一種，可以起到消腫，還能夠降血糖，也能預(yù)防高血壓高血脂。平時(shí)在家可以自己來進(jìn)行煮玉米須，把玉米須加入鍋中，用清水煮10到15分鐘，等鍋中的清水變成黃色后，就可以服用了，每天可以多喝幾次，時(shí)間長了對(duì)降血糖是有幫助的。也可以將玉米須和瘦肉放在一起煮湯喝，對(duì)降血糖也是比較有幫助的，*主要的是要從平時(shí)的飲食和生活作息來做徹底的改善。

二、降血糖早餐吃什么

血糖高的人早餐可以食用一些對(duì)血糖影響不大以及有降血糖作用的食物，如牛奶、豆?jié){、全麥面包、麥片、水煮蛋、瘦肉、魚、西蘭花等。飲食對(duì)高血糖只能起到輔助調(diào)理的作用，血糖升高明顯的，還是要盡早服用降糖藥。

早晨血糖不好控制，所以用藥劑量早晨可以適當(dāng)加大。飲食盡量不喝粥，吃谷物粗糧，可以吃燕麥粥。飯后半小時(shí)后開始運(yùn)動(dòng)，跑步，快步走都可以，可以明顯的降低血糖。平時(shí)要注意糖尿病飲食，多吃綠葉蔬菜，進(jìn)食粗纖維食物，加強(qiáng)鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，肥胖者減肥，保證生活規(guī)律，心態(tài)平穩(wěn)，睡眠充足。

以上是降血糖的相關(guān)內(nèi)容，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，然后配合醫(yī)生的指導(dǎo)，來采取措施。

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