什么茶可以安神助睡眠 安神助眠的藥有哪些

添加日期：2020年7月17日 閱讀：1713

對(duì)于經(jīng)常失眠的人士來說，可以借助一些方式來實(shí)現(xiàn)入眠的目的，但是注意要健康，否則將會(huì)對(duì)身體不利。那么，什么茶可以安神助睡眠？安神助眠的藥有哪些？

一、什么茶可以安神助睡眠

平常的一些茶葉喝的話會(huì)越喝越睡不著覺，因?yàn)椴枞~具有提神醒腦的作用，但是花茶是可以幫助人睡眠的。在晚上睡覺之前半個(gè)小時(shí)喝一點(diǎn)點(diǎn)，有助于幫助更快地入睡，薰衣草跟陳皮搭配起來的茶，具有清熱解毒，鎮(zhèn)靜安神的作用，薰衣草茶泡出來的味道還是很清淡的。

另外促進(jìn)睡眠的花茶還有玫瑰花茶，洋甘菊花茶這些，都具有安撫情緒，緩解壓力，幫助人們睡眠的作用。

二、安神助眠的藥有哪些

能夠安神助眠的藥物大致分為以下三類：1、中成藥。比較常用七葉神安片、棗仁安神膠囊、舒眠膠囊、甜夢(mèng)口服液。2、鎮(zhèn)靜催眠藥。分為兩種，一種是苯二氮䓬類的安眠藥，以氯硝安定、阿普唑侖、艾司唑侖為主要代表，另一種是非苯二氮䓬類的新型安眠藥，以唑吡坦、右佐匹克隆為主要代表。還有抗抑郁藥和抗焦慮藥，比較常用米氮平、曲唑酮、阿戈美拉汀、多塞平片。

以上是關(guān)于安神助睡眠的內(nèi)容，大家必須對(duì)自己的身體足夠了解，這樣遇到問題的時(shí)候便能夠迅速找到解決的辦法。

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