腸清茶治便秘怎么樣 可以長(zhǎng)期用嗎

添加日期：2020年9月14日 閱讀：2509

一些人因?yàn)轱嬍沉?xí)慣或者疾病原因，便秘成為生活中的常態(tài)，為了降低便秘的發(fā)生率，很多人會(huì)服用一些通腸潤(rùn)便茶或者藥品，作為大眾所熟悉的一款茶飲，腸清茶治便秘怎么樣?可以長(zhǎng)期用嗎?

腸清茶是一種有助于緩解便秘的減肥飲品，主要成分是桑葉，百合，決明子，綠茶等，具有潤(rùn)腸通便，清熱解毒的功效，直接作用于腸道，調(diào)節(jié)津液分泌，恢復(fù)腸道蠕動(dòng)，軟化宿便，排出油脂，緩解便秘，消除癥狀，但是不建議經(jīng)常喝，會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，有一定的依賴性。

便秘怎么辦

1、首先每天要保證補(bǔ)充充足的水量，這個(gè)補(bǔ)水量要跟你個(gè)人來定，不能一下子和那么多的水，這樣會(huì)對(duì)我們的腎造成壓力的。

2、日常生活中多吃點(diǎn)水果，建議大家多吃香蕉，香蕉可以潤(rùn)腸，有利于我們身體的排便，但不要吃的太多。

3、每次飯后都建議大家喝一杯酸奶，因?yàn)樗崮讨械娜樗峋�非常有利于我們胃中食物的消化，從而有利于食物的吸收還能殺菌。

4、每天晚上睡覺之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡覺，那樣會(huì)造成眼部浮腫，喝完蜂蜜水后半小時(shí)再睡覺，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一點(diǎn)就是還有排毒的功效。

5、多多的運(yùn)動(dòng)，上班族幾乎一坐就是一整天，這樣人體的血液循環(huán)不好，也是導(dǎo)致便秘的一大原因。

便秘與我們的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，為了減少便秘，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

責(zé)任編輯：大花 atm-sprinta.com 2020-9-14 11:00:40

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