添加日期：2020年9月14日 閱讀：1275
肌肉痙攣的原因
肌肉痙攣，俗稱抽筋，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣*常見，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒之久。
尤其是半夜抽筋，往往能把人痛醒。缺鈣、局部血液循環(huán)受阻是老年人抽筋的主要原因。
老年人肌肉痙攣怎么辦
一是，先找個(gè)安全的地方坐下，以免重心不穩(wěn)跌倒。
二是，大小腿呈90度，雙手握住前腳掌或抽筋一側(cè)腳的大拇趾，將其扳向自己身體的方向，持續(xù)約20秒，重復(fù)2~3次，可視肌肉痙攣緩解情況適當(dāng)增加次數(shù)。
三、不要隨意按摩。因老年人血液循環(huán)較差，多數(shù)下肢都有血栓，不能隨意按摩，以免造成不良后果。
檢查防范是關(guān)鍵
一、老年人小腿抽筋頻繁，要警惕血管性疾病可能，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
二、若無疾病因素，應(yīng)注意保暖，維持四肢良好的血液循環(huán)。血液流動通暢，才能把營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣運(yùn)送到肌細(xì)胞，把代謝廢物運(yùn)走，從而預(yù)防抽筋的發(fā)生。
三、盡量常做肌肉伸展運(yùn)動、按摩容易抽筋的部位，可促進(jìn)局部血液循環(huán)。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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