減肥偏方 輕松減10斤的環(huán)保小貼士

添加日期：2011年1月3日 閱讀：703

　　1、做一個(gè)愛(ài)清潔的好女人，用你的雙手來(lái)打掃家居，不開(kāi)吸塵器，也少用化學(xué)殺蟲劑;就算需要防止非典，打開(kāi)窗子通風(fēng)也是不錯(cuò)的辦法，還是減少一點(diǎn)消毒劑的使用量吧。
　　減肥：根據(jù)薄荷網(wǎng)測(cè)算，每個(gè)周末徹底打掃家里，掃地20分鐘，拖地10分鐘，一周消耗熱量約74大卡，全年消耗熱量3848大卡。
　　環(huán)保：不開(kāi)吸塵器，而用手動(dòng)清潔，每周減少電量消耗0.6度，每年減少電量消耗31度，減少碳排放約24kg。
　　2、怎樣讓家中的電費(fèi)單數(shù)字大幅減小­避免將空調(diào)安裝在陽(yáng)光直射的地方，可節(jié)電約5%，而如果拉上窗簾等，做好隔熱或保溫就能節(jié)約電能50%。這里也要提示：每個(gè)月清洗過(guò)濾網(wǎng)，讓空調(diào)的工作效果達(dá)到*佳，還能防止軍團(tuán)病毒的傳播。
　　減肥：每天拉上拉開(kāi)窗簾個(gè)1次雖然消耗熱量很小，但一年下來(lái)熱量還是比較可觀的，根據(jù)薄荷網(wǎng)測(cè)算可以達(dá)到約500大卡熱量，而且因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)到手臂和后背，對(duì)于相關(guān)部位的塑型效果也比較好。
　　環(huán)保：通過(guò)上述節(jié)能環(huán)保措施，全年可節(jié)電約900度，減少碳排放約706kg。
　　3、每天出門時(shí)多預(yù)留2、3分鐘的時(shí)間，為你的垃圾分分類，把可回收型的垃圾和不可回收型的分開(kāi)處理。買東西的時(shí)候，盡量購(gòu)買大包裝的物品，為垃圾處理站減小一點(diǎn)壓力。
　　減肥：做分類時(shí)需要不時(shí)地彎腰伸手，而且出門丟垃圾也可以增加活動(dòng)時(shí)間，根據(jù)薄荷網(wǎng)測(cè)算，這樣一年大約可以消耗2418大卡熱量。
　　環(huán)保：據(jù)一項(xiàng)非**估算，2010到2015年間，每年利用垃圾發(fā)電、紙質(zhì)和其他材料再生，可以創(chuàng)造2500億元的經(jīng)濟(jì)收益，并可以大量減少碳排放。
　　4、提漂亮的菜籃子上街買菜是很有風(fēng)格很有品格的行為，為什么不多試試­那款布包包也很可愛(ài)，帶著它去購(gòu)物不比用超市的塑料袋更好­還有，裝食物的保鮮袋是可以重復(fù)使用的。
　　減肥：每周多提20分鐘菜籃子，一年就可以消耗約2080大卡熱量。
　　環(huán)保：每周少用2只塑料袋，一人一年就可減少約0.01kg碳排放，推廣到全國(guó)的話，一年就可以減少1500噸碳排放。
　　5、上班的時(shí)候與一大群人擠公車是有點(diǎn)難受，但總比人人開(kāi)一輛小車污染地球來(lái)得更為環(huán)保。實(shí)在不行時(shí)就坐地鐵吧，還有，在荷蘭女王出行都騎自行車的今天，你為什么不學(xué)學(xué)她的樣子­
　　減肥：騎車出行不僅環(huán)保，而且它正成為城市人群中一種新的健身和減肥方式，每天騎行半小時(shí)可以幫助我們多消耗約120大卡熱量，全年消耗熱量超過(guò)43800大卡熱量， 這對(duì)于減肥簡(jiǎn)直是天大的好消息。即使不能騎車出行，只要每天搭乘公共交通工具，多站半小時(shí)就比坐著多消耗20大卡熱量，而且如果坐的車上人比較多，車內(nèi)比 較熱，還可能讓體溫稍微升高，小幅度的提升身體消耗，這樣一年可以多消耗超過(guò)7300大卡熱量。
　　環(huán)保：數(shù)據(jù)顯示，走路和騎自行車不產(chǎn)生碳排放，而坐公交車每十萬(wàn)公里的碳排放量約是6.9噸、地鐵約是4.2噸，開(kāi)私家車則至少高達(dá)每十萬(wàn)公里11噸。以每人每年需行進(jìn)5000公里計(jì)算，走路或騎行比開(kāi)車減少碳排放550kg。
　　6、即使你實(shí)在逃不開(kāi)對(duì)私家車的熱愛(ài)，那么至少記得購(gòu)買一部污染較小，達(dá)到歐2排放標(biāo)準(zhǔn)的汽油車，而且盡可能加無(wú)鉛汽油。必要的時(shí)候，加一些輔助性機(jī)油，讓能耗更小。
　　減肥：提前一站路程走出車門，改用步行10分鐘，可以幫助我們多消耗約40大卡熱量，這樣一年將多消耗約14600大卡熱量。
　　環(huán)保：實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，正確使用潤(rùn)滑油后私家車每百公里節(jié)油約0.4L，每十萬(wàn)公里即可節(jié)油約400L，減少碳排放314kg。
　　7、午休的時(shí)候，走走樓梯沒(méi)什么不好--除了keep fit之外，這也是讓你熟悉消防通道的*好機(jī)會(huì)。至少，我們可以減少使用電梯的一次機(jī)會(huì)，節(jié)省下可觀的用電量!
　　減肥：每天少坐一次電梯，改為走樓梯2分鐘，可以幫你多消耗約20大卡熱量，一年累積多消耗熱量約7300大卡。
　　環(huán)保：少坐一次電梯，可以減少碳排放約0.6kg，一年的累積就可以減少碳排放219kg。
　　8、中午午休的時(shí)候，提醒同事們一起關(guān)掉辦公室里的照明燈。別小看這一舉動(dòng)，它可以節(jié)省每天約10%的資源消耗，而且也能讓你午休的時(shí)候更為舒適，這樣兩全的事，何樂(lè)而不為之­
　　減肥：睡眠質(zhì)量和光線強(qiáng)度有很大關(guān)系，一般光線越暗，睡眠質(zhì)量越高。此外，30分鐘以內(nèi)的午休可以讓我們下午的精神更佳，精力更旺盛。
　　環(huán)保：一盞40瓦電燈每天中午關(guān)閉30分鐘，一年可以節(jié)電7.3度，以上海普通辦公樓為例，一間容納20人的辦公室約有20盞40瓦的電燈，午間關(guān)閉30分鐘，一年可節(jié)省約150度電，減少碳排放約118kg。
　　9、少買2件時(shí)尚新衣并不會(huì)減低你的吸引力，變個(gè)花樣把舊衣穿出時(shí)尚，才是都市佳人的本色。巧妙組合節(jié)省的不僅僅是你剛發(fā)的薪水，還有為制作新衣所使用的地球資源。
　　減肥：把眼光盯在那些自己曾經(jīng)可以穿進(jìn)去的衣服上，而不要體重一變大就買新衣服，這樣才能激勵(lì)我們更加努力地減肥!
　　環(huán)保：服裝在生產(chǎn)、加工和運(yùn)輸過(guò)程中，要消耗大量的能源，同時(shí)產(chǎn)生廢氣、廢水等污染物。在保證生活需要的前提下，每年少購(gòu)買2件新衣服可減少碳排放12.8kg。
　　雖然上面的每一條都是那么不起眼，但是如果我們能做到這些環(huán)保又減肥的生活小貼士，一年就可以輕松消耗38000大卡熱量，減掉10斤體重，同時(shí)還可以減少1.94噸碳排放!

        責(zé)任編輯：小季    atm-sprinta.com     2011-1-3 18:05:40

文章來(lái)源：