關(guān)于糖尿病人應(yīng)該多吃什么

添加日期：2009年2月10日 閱讀：3245

糖尿病人多吃“紅黃紫”

      糖尿病患者的飲食有不少條條框框，在選用食品時(shí)，常常感到太單調(diào)，河南中醫(yī)學(xué)院一附院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師馮志海建議，其實(shí)，糖尿病人的餐桌上可以多點(diǎn)“紅、黃、紫”，讓食物豐富一些。

　　紅：有研究表明，健康人血液中胡蘿卜素的含量較高，而糖尿病患者體內(nèi)的含量非常低，因此，胡蘿卜對糖尿病患者來講是個(gè)不錯(cuò)的選擇。胡蘿卜還含有9種氨基酸和十幾種酶。

　　一般來講，糖尿病人把胡蘿卜洗干凈后生吃效果很好，也可以把胡蘿卜打成汁，代茶飲。糖尿病患者可食用的水果雖然不多，但西紅柿、草莓、櫻桃的含糖量不高，可每天少量食用。

　　黃：黃豆中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，據(jù)研究顯示，其中富含的部分營養(yǎng)物質(zhì)還具有促進(jìn)胰島素的分泌，改善組織細(xì)胞對胰島素敏感性的作用，可提高葡萄糖的利用率，有利于病情控制。

　　黃豆的做法是多種多樣的，豆腐、豆芽、豆?jié){都物美價(jià)廉。糖尿病患者飯后可以適量吃些黃色水果，如杏、柚子。

　　紫：吃茄子能使膽固醇下降10%左右。茄子皮對糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血有預(yù)防作用。因此，糖尿病患者吃炒茄子時(shí)*好不要削皮。

　　另一種紫色食品——海帶，具有平衡血糖的作用，這主要是由于海帶中的多糖，是極好的膳食纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時(shí)間。

　　將海帶、大白菜、豆腐做成的大鍋菜，在寒冷的季節(jié)里，保證能吃得渾身暖洋洋。

      康復(fù)，是指應(yīng)用各種措施以減輕疾患的影響和使有疾患的人重返社會(huì)。健康863網(wǎng)疾病康復(fù)頻道，幫助康復(fù)患者恢復(fù)獨(dú)立生活、學(xué)習(xí)和工作能力，提供康復(fù)時(shí)訊、康復(fù)部落、**在線、康復(fù)用品、康復(fù)機(jī)構(gòu)等多方面的專業(yè)康復(fù)知識(shí)和康復(fù)指導(dǎo)。

責(zé)任編輯 火爆視頻網(wǎng) 2009年2月10日17:51:05

文章來源：