添加日期:2021年3月19日 閱讀:1038
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熱線:188-5415-5700 坐著的時候保持上身挺直,收腹,下肢并攏。如坐在有靠背的椅子上,則應(yīng)在上述姿勢的基礎(chǔ)上盡量將腰背緊貼椅背,這樣腰骶部的肌肉不會太疲勞。盡量選擇硬床墊,平躺時膝蓋下面墊一軟枕,以便髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)微屈,腰背部肌肉放松,椎間盤壓力降低,減小椎間盤突出的風(fēng)險。單手提重物會使身體整體傾斜,椎間盤的受力雙向不均勻,肌肉緊張度也不一樣,長期使用一側(cè)單手提重物,日積月累對椎間盤的危害很大。盡量雙手提相同重量的物品,保證軀干平衡和腰椎受力均勻,不要長期習(xí)慣性使用一側(cè)手提,如果您有這個習(xí)慣就要糾正一下了。
發(fā)布者:sdsjt210 atm-sprinta.com 2021-3-19 11:31:30
(發(fā)布人:sdsjt210)
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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