如何防范二手煙傷害

添加日期：2011年1月12日 閱讀：665

　　從宏觀層面上講，立法是有效防范二手煙危害的**手段。但從全世界看來，各國在這方面進展緩慢，效果難盡如人意�！�2007年中國控制吸煙報告》也提到，與1996年的調(diào)查結(jié)果相比，中國人在公共場所接觸二手煙的比例上升了。所以，不吸煙的人們應(yīng)該采取自身力所能及的手段防范二手煙的危害。
　　(1)在家庭或辦公室、會議室等經(jīng)常性的抽煙環(huán)境中，*好能主動采取消除或減輕空氣污染的措施，如使用空氣凈化設(shè)備，擺放一些**植物如吊蘭、常青藤等。
　　(2)飲食方面，多吃新鮮蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C的)，因為維生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些含維生素E豐富的食物，可使肺癌的發(fā)病幾率降低兩成，這類食物包括全麥面包、堅果、豆類和谷類等。
　　(3)多喝水，多排尿，多運動，多排汗，這樣可以加速排除體內(nèi)尼古丁等有害物質(zhì)。
　　(4)用適當方式告訴身邊的煙民朋友和同事，你不喜歡聞煙味。
　　二手煙的危害在全世界受到越來越多人們的關(guān)注。去年5月31日是第20個世界無煙日，主題是“創(chuàng)建無煙環(huán)境”，表達了人們拒絕二手煙的決心;今年2月4日的“世界癌癥日”，世界衛(wèi)生組織將主題確定為“為兒童創(chuàng)造無煙環(huán)境”，更是為了讓公眾關(guān)心全球7億飽受二手煙危害的兒童的健康問題。為了孩子們的成長，為了那些素不相識的不吸煙者健康，更為了吸煙者自己，我們奉勸吸煙者要少抽或不抽香煙。

        責任編輯：小季    atm-sprinta.com     2011-1-12 10:23:24

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