解碼血型與健康的關(guān)系

添加日期：2011年1月13日 閱讀：597

    血型決定一個人的抗病能力以及營養(yǎng)需要。下面,我們一起去解碼血型與健康的關(guān)系,通過血型了解自己的健康問題,以便養(yǎng)生保健。
    A型血:提高免疫力 注意保暖
    健康優(yōu)勢:身體比較靈巧,忍耐能力很強,所以平時不會經(jīng)常受到疾病困擾,亞健康幾率也會降低。
    健康劣勢:
    1.血液黏稠度在各種血型中,*容易升高。(健康隱患:腦梗塞)
    2.血小板黏附率明顯高出正常對照組。(健康隱患:偏頭痛)
    3.末梢血管調(diào)節(jié)功能差,對冷刺激比較敏感。(健康隱患:凍瘡)
    4.消化系統(tǒng)功能不強,胃酸含量低,比較缺少消化酶。(健康隱患:消化系統(tǒng)疾病)
    為健康加分策略:
    提高免疫力 A型血人的免疫力相對于其他血型的人來說比較弱,尤其在秋冬季,提高免疫力對于A型血人的健康至關(guān)重要。
    注意保暖 一般來說,在環(huán)境氣溫低于10℃時,末梢小血管才開始收縮,而A型血的人在氣溫12℃時,末梢小血管就開始收縮。所以,進入冬季應(yīng)注意保暖。
    多吃素食 A型血的人對植物性食物的代謝能力高,而對于動物性食物代謝就比較慢,所以多吃素食,減少肉食的攝入量,才能真正地增強免疫系統(tǒng)功能。
    B型血:調(diào)理慢性疲勞綜合征
    健康優(yōu)勢:B型血的人具有強大的消化功能和適應(yīng)能力,各種有益的營養(yǎng)物質(zhì)差不多都能消化和吸收,無論是食用動物性食物,還是植物性食物,新陳代謝的速度都很快,效率也很高。
    健康劣勢:
    1.長期處在壓力中,健康*容易亮起紅燈。(健康隱患:慢性疲勞綜合征)
    2.對流行性感冒病毒防衛(wèi)能力*差。(健康隱患:流行性感冒)
    3.消化道容易受到細(xì)菌感染。(健康隱患:腹瀉、痢疾)
    4.新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質(zhì)的影響。(健康隱患:肥胖)
    為健康加分策略:
    甘草酸棗飲 中草藥對B型血的人尤為重要,其中,以甘草為*佳,增強自身免疫系統(tǒng)的功能,有抗病毒的作用。
    不妨嘗試一下甘草酸棗飲:甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中,加適量水,用大火煮沸后改用小火煮30到40分鐘,離火后浸泡半天;將酸棗撈出,瀝干汁液,晾曬1天。曬至7成干時,將鍋中剩余的汁液分2到3次噴灑在酸棗表面,攪勻后即可食用。
    打太極拳 B型血的人*適合做中等強度的運動,在運動中既可消除壓力的影響,又可以增強人體的各種生理機能。如打太極拳是B型血人不錯的選擇。
    多吃羊肉 B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質(zhì),比如,羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的,它可以增強免疫系統(tǒng)功能。不僅如此,適當(dāng)補充含鎂的食物,比如松子、榛子、龍眼,都可以增強免疫系統(tǒng)功能。
    O型血:補充營養(yǎng) 多吃瘦肉
    健康優(yōu)勢:O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力,能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。一項調(diào)查結(jié)果顯示,雖然在日常生活中,O型血的人“小病不斷”,但是,在各種血型中,其平均壽命明顯較長。
    健康劣勢:
    1.血液比較稀,不利于血液的凝固。(健康隱患:甲狀腺功能不穩(wěn)定)
    2.胰島素含量較其他血型來講偏低。(健康隱患:糖尿病)
    3.體內(nèi)的胃酸含量較高。(健康隱患:胃酸)
    4.腎上腺素含量高,在高壓狀態(tài)下健康令人堪憂。(健康隱患:亞健康)
    為健康加分策略:
    多吃瘦肉 O型血的人吸收能力很強,特別是高蛋白食物,比如肉類食物,其養(yǎng)分能在體內(nèi)得到*好的吸收。但需要注意的是,肉類食物一定以瘦肉為主,少吃肥肉,以防止發(fā)胖。
    保持睡眠規(guī)律 O型血的人都屬于“養(yǎng)精蓄銳”型,所以睡眠規(guī)律對于他們來說非常重要,可以有效地降低亞健康的幾率。堅持在晚上11點前入睡,可以讓每一天都有充沛的體力。
    AB型血:調(diào)整消化功能 控制體重
    健康優(yōu)勢:AB型血是地球上*晚出現(xiàn)的血型,但人數(shù)在不斷增加著,由此可見AB型血的人適應(yīng)能力很強。而且,它同時含有A型和B型兩種抗原,在某種程度上講,擁有A型血和B型血的雙重優(yōu)點。
    健康劣勢:
    1.胃酸的含量比較低,影響對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。(健康隱患:消化不良)
    2.外界環(huán)境中的細(xì)菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部。(健康隱患:呼吸系統(tǒng)疾病)
    3.膽固醇含量相對較高,血脂也容易升高。(健康隱患:心臟病)
    4.對植物性食物代謝較好,對動物性食物代謝較差,容易形成脂肪堆積。(健康隱患:肥胖)
    為健康加分策略:
    控制體重 降低體內(nèi)膽固醇、減重是很多AB型血的人所要面臨的問題。
    遠(yuǎn)離煙酒 在平日的生活中,煙、酒對于呼吸道的刺激,在AB型血的人中危害*大,所以要嚴(yán)格控制。
    不宜吃過敏性食物 在所有血型中,AB型血的人患過敏性哮喘的比例*高,所以一切過敏性食物都要謹(jǐn)慎食用,比如魚、蝦、巧克力、羊肉等,以避免過敏性疾病的發(fā)生。
        責(zé)任編輯：陳江濤    atm-sprinta.com    2011-1-13 10:30:40

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