經(jīng)期保暖,您做到了幾點(diǎn)?

    添加日期:2021年9月24日 閱讀:982

    經(jīng)期可以說(shuō)是每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷的時(shí)期,那又有多少人知道經(jīng)期應(yīng)該注意什么呢?網(wǎng)上對(duì)于經(jīng)期有很多說(shuō)法,如:經(jīng)期吃什么都不會(huì)胖;經(jīng)期不能洗澡;經(jīng)期不能碰冷水......我們并不知道哪些是真的,哪些是假的。而下文從保暖的角度,來(lái)帶您了解經(jīng)期需要做什么,看完您也可以對(duì)照著看看您做到了哪些,又疏忽了哪些。

    一、身體外部保暖:

    是指在經(jīng)期,注意不要受涼、涼水、冰涼食物要忌口,這不是危言聳聽(tīng)。國(guó)外,有很多女性,一些我們所說(shuō)的經(jīng)期、月子病,她們是沒(méi)有概念的,使得一些他們沒(méi)法解釋的病癥伴其終生。中醫(yī)認(rèn)為:經(jīng)期,感受寒邪,進(jìn)食寒涼生冷,以致氣血凝滯不暢,胞脈氣血更加壅滯,故使痛經(jīng)。

    “不通則痛”

    二、身體內(nèi)部“保暖:

    經(jīng)期可食用一些熱性食物,中國(guó)民間傳承幾百年的,生姜、紅糖水,是女人經(jīng)期必不可少的。生姜水煎10分鐘,調(diào)入紅糖,經(jīng)期每日飲用,可減輕體寒的癥狀。女人30-45歲是黃金年齡,記住經(jīng)期“3不要”,身體更健康!

    1.經(jīng)期不要久坐冰冷濕地。女人經(jīng)期除了保暖,還要特別注意,不要光腳下至冰涼水中,或者不可長(zhǎng)久坐至冰涼濕地,這會(huì)是痛經(jīng)、經(jīng)期血塊郁結(jié)癥狀加重,嚴(yán)重的可至突然閉經(jīng)。引起身體一系列的病癥,特別是婦科健康受損。

    2.經(jīng)期不要食辛辣食物。熱和涼是兩個(gè)方向,經(jīng)期食用辛辣食物,可是月經(jīng)量增多,身體會(huì)產(chǎn)生不適感。長(zhǎng)此以往,可出現(xiàn)貧血、婦科炎癥、月經(jīng)病等。

    3.經(jīng)期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng),會(huì)增加痛經(jīng)癥狀,出現(xiàn)血量增加現(xiàn)象。還會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象。比如游泳等,可引發(fā)婦科炎癥,盆腔炎患病幾率上升。

    網(wǎng)上對(duì)于女性經(jīng)期需要注意事項(xiàng)的說(shuō)法有很多,如您不清楚哪些是真的,哪些又是虛構(gòu)的?梢詠(lái)咨詢無(wú)錫啟點(diǎn),公司一直致力于保護(hù)女性健康,在這方面有著深刻的研究和經(jīng)驗(yàn),能夠?yàn)槟峁┠枰姆⻊?wù)。


    發(fā)布者:sxmk atm-sprinta.com 2021-9-24 9:22:14

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