膝關(guān)節(jié)中老年人批發(fā)代理價格oem代加工招商代理掛網(wǎng)

添加日期：2021年10月13日 閱讀：994

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對于膝關(guān)節(jié)炎患者來說，是否需要放棄運(yùn)動來防止病情的進(jìn)一步發(fā)展呢?**提醒，關(guān)節(jié)長期不用，也會像機(jī)器一樣“生銹”甚至“報廢”。因此，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式很重要。那么對于膝關(guān)節(jié)炎患者來說，哪些運(yùn)動是適合的?哪些運(yùn)動應(yīng)當(dāng)避免?

患有膝關(guān)節(jié)炎并不意味著要放棄運(yùn)動，但一定不要選擇對膝蓋負(fù)擔(dān)較大的運(yùn)動。由于膝關(guān)節(jié)炎是因關(guān)節(jié)軟骨破壞引起的，若進(jìn)行強(qiáng)力擠壓和摩擦性的鍛煉，會加重軟骨病變的磨損，甚至使之剝脫。所以，鍛煉時尤應(yīng)注意保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，應(yīng)避免或限制高強(qiáng)度對抗運(yùn)動以及攀爬、舉重、快跑等強(qiáng)力磨損性運(yùn)動。此外，深蹲、上下樓梯、登山也不適合膝關(guān)節(jié)炎患者。深蹲會引起關(guān)節(jié)軟骨的磨損，磨損程度比走平路要嚴(yán)重得多，而且深蹲到底容易引起內(nèi)側(cè)半月板后角擠壓損傷。上下樓梯或登山容易引起髕骨關(guān)節(jié)磨損和半月板損傷。

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發(fā)布者：zst atm-sprinta.com 2021-10-12 9:18:45

（發(fā)布人：zst）

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