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添加日期：2021年12月25日 閱讀：785

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一，肩痛

肩痛，很多人會(huì)想到肩周炎，其特征是按壓肩關(guān)節(jié)周圍有明顯的壓痛點(diǎn)，痛感會(huì)向手肘和頸部放射，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，要做洗臉、刷牙等動(dòng)作，有些人在別人的幫助下就會(huì)感覺疼痛，有些人甚至在別人的幫助下不能抬起。

肩痛并不一定都是肩周炎，也有肩袖損傷，主要是肩關(guān)節(jié)的撞擊，退化，創(chuàng)傷等。盡管其癥狀和肩周炎極其相似，但也可以輕易區(qū)分，*大的區(qū)別是肩袖損傷患者雖然不能自主力量抬起手臂，但仍可以在他人的幫助下完成動(dòng)作。

頸腰椎病也是造成肩痛的原因，低頭族、辦公室白領(lǐng)等人深為其害，長期低頭，錯(cuò)誤的坐姿，睡姿不當(dāng)，會(huì)使肌肉肩部過度牽拉，產(chǎn)生疼痛。另外，膽囊炎、心臟病和肝病都可以導(dǎo)致肩部疼痛。

治療方法

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對(duì)于肩周炎，可以口服非甾體抗炎藥，消除無菌性炎癥，緩解關(guān)節(jié)疼痛。

此外還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻�，在這里教你爬墻鍛煉動(dòng)作：面朝墻壁站著，然后單手或雙手貼在墻上，然后慢慢向上爬，盡可能高地抬起，再慢慢下降回到原處，重復(fù)幾次。

肩袖損傷要做核磁共振檢查，經(jīng)常要做手術(shù)修復(fù)，不能隨意亂動(dòng)，要多休息。

對(duì)于頸椎病，患者要明確證型，對(duì)癥治療。平時(shí)還可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)來做運(yùn)動(dòng)，比如：雙手豎著舉著走路，每天堅(jiān)持走200步，對(duì)于緩解疼痛，治療頸椎病也有一定好處。

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（發(fā)布人：hx88）

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