女性改善身體的5個黃金期，你知道幾個？

添加日期：2022年1月19日 閱讀：768

不知道大家有沒有聽過這樣一句話：“關(guān)愛一個女性，幸福一個家庭”，大家不要覺得是夸大其詞，真的是這樣的。親愛的女性朋友們，不管多忙也別忘了呵護(hù)自己的身體。其實改善身體是有技巧的，不能盲目去改善，這樣是沒有效果的。只有在黃金期改善，才會有意想不到的收獲!

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1、健美身材的黃金期

13～22歲之間是改善體型的黃金期，因為這階段新陳代謝速度比較旺盛，再加上心理上追求美的欲望，人們精力和體力能達(dá)到*優(yōu)，因此減肥易成功。

2、補鈣的黃金期

補鈣貫穿女性的一生，特別是12～14歲的兒童補鈣至關(guān)重要，因為這階段是骨骼發(fā)育的敏感期，只要每天服用250毫克鈣就能增加骨骼硬度，增強骨質(zhì)密度。另外18歲之后也要合理的補鈣，能阻止老年期骨質(zhì)疏松發(fā)生。

3、防止肥胖的黃金期

現(xiàn)在是以瘦為美的時代，很多女性追崇苗條身材，三個時間段是*容易發(fā)胖的時候，只要管住嘴邁開腿，就能防止身體肥胖。第1個時間段是兒童期，10～13歲體重超標(biāo)的人，30歲后易出現(xiàn)大腹便便。第2階段是15歲到25歲，因為此階段是脂肪細(xì)胞發(fā)達(dá)的黃金期，再加上體內(nèi)雌激素大量分泌，人們的食欲和食量大增，易引起身體肥胖。第3個階段是40歲后，此時下丘腦功能減退，飽腹感明顯遲鈍，往往因為暴飲暴食而肥胖。

4、改善體質(zhì)的黃金期

改善體質(zhì)的黃金期有三個階段，第*是月經(jīng)初潮期，此時雌性激素開始分泌，第二性征快速生長發(fā)育，體內(nèi)的各個系統(tǒng)會發(fā)生很大變化，只要科學(xué)調(diào)整好飲食，多鍛煉身體，就能提高抵抗力。第2個時期是孕期和產(chǎn)后，因為懷孕和分娩會使得內(nèi)分泌發(fā)生改變，影響體型和體質(zhì)，此時是改變身體過胖或過瘦的好時機。第3個時期是絕經(jīng)期，體內(nèi)雌性激素水平發(fā)生變化，使得應(yīng)激反應(yīng)遲鈍，從而破壞身體平衡性，期間均衡攝入營養(yǎng)，保持心態(tài)平衡，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。

5、治療盆腔炎的黃金期

盆腔炎是常見的婦科疾病，月經(jīng)期是治療此疾病的黃金期。因為在月經(jīng)期盆腔充血，藥物能跟隨著血流分布在盆腔中，可直接作用于子宮內(nèi)膜，進(jìn)而提高藥物療效。剛開始服藥的時間是月經(jīng)前1～2天，一直到月經(jīng)干凈后，這算是一個療程。

以上就是女性朋友改善身體的黃金期，大家不妨看看，對照的去改善一下自己的身體。婦科凝膠oem貼牌廠家表示，生活中女性朋友不要忽視自身的健康，只有自己身體健康了，才能更好地去關(guān)愛整個家庭，大家說不是嗎?

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