添加日期:2022年7月25日 閱讀:734
睡眠問題一直困擾著相當(dāng)大一部分人群,在中國,有相當(dāng)數(shù)量的人都有會睡眠不深。長期以往,將會影響人們的身體健康。那么,睡眠不深怎么辦?安康膠囊會有用嗎?
睡眠不深就會影響睡眠質(zhì)量,會產(chǎn)生一種極度疲憊的感覺,并伴隨著糟糕的情緒。在這種情況下,大腦似乎失去了區(qū)分無害和情緒化的能力,把人類變成反應(yīng)過度、疲憊不堪的狀況。睡眠質(zhì)量差的危害是極大的,主要危害有頭疼、反應(yīng)遲緩、學(xué)習(xí)能力降低、視物模糊等狀況。
安康膠囊具有安和五臟,健腦安神的作用。用于頭目眩暈,耳鳴,四支乏力疲軟,食欲不振,睡眠不深,多夢。
睡眠不足的患者也應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。首先早中晚餐的規(guī)律進(jìn)食對人健康有益,再來,晚餐對睡眠的影響較大。晚餐不要吃的過晚過多,那樣會對胃的修整產(chǎn)生負(fù)擔(dān),影響睡眠,多吃點紅棗,小米,牛奶。另外可遵醫(yī)囑適當(dāng)補充鎂、鈣、復(fù)合維生素B等
責(zé)任編輯:朱玉玲 atm-sprinta.com 2022-07-25 16:57:20
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