添加日期：2023年8月29日 閱讀：241
長期不排便或者排便困難等，很容易造成腹脹、脹氣等，放屁臭等，怎么緩解這種尷尬呢?試試這款懶人通便減肥茶，快速通便，緩解尷尬。
健康人的腸道內(nèi)寄居者種類繁多的微生物，這些微生物稱為腸道菌群，飲食不規(guī)律、生活壓力大、藥物等因素都是導(dǎo)致腸道菌群紊亂的原因。當(dāng)腸道菌群紊亂時，可能會出現(xiàn)排便困惱、便秘等現(xiàn)象。
懶人通便減肥茶主要由綠茶、山楂、薏苡仁、決明子澤瀉、荷葉提取物等組成，每日1吃，每次一袋，緩解便秘癥狀。
為了緩解便秘，每天加食糠皮、麥麩等，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動，減少便秘的發(fā)生。每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用;增加B 族維生素食品的供給，盡量選用**、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強(qiáng)腸道的緊張力。
同時日常要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，按時排便，上廁所時盡量避免看手機(jī)和報紙。飯后要適量運(yùn)動，避免久坐，有助于促進(jìn)腸胃蠕動，改善便秘。
責(zé)任編輯：大花 www.atm-sprinta.com 2023-08-29 15:59:28
文章來源：
1.凡本網(wǎng)注明“來源：1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品，均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://www.atm-sprinta.com”。違反上述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
2.本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來源（非1168醫(yī)藥招商網(wǎng)）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)或和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)，不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。
3.其他媒體、網(wǎng)站或個人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時，必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來源，并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
4.如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問題，請?jiān)谧髌钒l(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系，否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。聯(lián)系郵箱：1753418380@qq.com。
粵公網(wǎng)安備 44011102000390號
