添加日期：2023年12月28日 閱讀：698
1、養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣
避免眼睛疲勞的*好方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)操作。為減少眼部的干燥，可以適當(dāng)在眼部點用角膜營養(yǎng)液。眼保健操也可以起到放松眼睛，減少視疲勞的作用。
2、養(yǎng)成好的用眼姿勢
工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調(diào)整一個*適當(dāng)?shù)淖藙�，使得視線能保持向下約30°，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到*低。
3、多吃新鮮蔬菜水果
長期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃**蔬菜、糧食、魚和雞蛋。同時增加維生素A、B、C、E的攝入。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。
責(zé)任編輯：朱玉玲 atm-sprinta.com 2023-12-28 16:23:21
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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