大蒜對動脈血管清理有用嗎？

添加日期：2011年1月27日 閱讀：713

　　冠心病是由動脈硬化、血流不暢而導(dǎo)致，而大蒜的成分里恰恰含有血小板解聚劑，能使血流暢通。另外，大蒜還含有豐富的抗氧化劑，據(jù)統(tǒng)計有15種之多。這些抗氧化劑可以對抗那些對動脈壁造成損害使之硬化狹窄的諸多因子，它可以抹平動脈的“傷痕”，逆轉(zhuǎn)動脈硬化的“時鐘”，長期食用能明顯降低血脂含量。
　　食用大蒜時，生吃比熟吃作用效果更明顯，每日按每公斤體重1克生大蒜(每頓飯2~3瓣蒜)的量服用即可起到預(yù)防作用，減慢或防止動脈粥樣硬化的形成，但要注意不可空腹食用。
　　不過，有些人實在不能生食大蒜的，也可以嘗試以下的食用方法：
　　綠茶蒜：綠茶約3~4克加水400毫升燒開，加糖少許放涼，大蒜4～5瓣搗泥兌入混勻，頻頻下咽，分次于當(dāng)日喝完。綠茶也有降血脂的作用。注意不可久存以防變質(zhì)，應(yīng)隨喝隨煮。
　　糖醋蒜：老陳醋加糖熬開放涼，鮮蒜剝皮晾1～2天，放入醋內(nèi)封口，放陰涼處10～15天即可食用。
　　大蒜粥：大蒜10枚，去皮后放入沸水中煮1分鐘后撈出，然后取粳米100克，放入煮蒜水中煮粥，粥將煮熟時，再將蒜重新放入鍋中略煮，早晚服食。
　　但是，長期過量吃大蒜有害眼睛，中醫(yī)有“大蒜百益獨害目”之說，故眼疾患者應(yīng)減量，合并有胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多者也應(yīng)該少吃。

        責(zé)任編輯：季蕓    atm-sprinta.com     2011-1-27 9:26:28

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