添加日期：2024年8月15日 閱讀：802
對于有些人來說，一到晚上就頭疼，因為入睡困難，即使睡著了，又一直做夢，睡眠質量差，起來頭疼頭脹的，嚴重影響第二天的工作和生活，失眠多夢睡不好怎么辦呢?藥鬼谷失眠穴位貼可緩解。
失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象，而失眠多夢與深睡眠期**，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。
緩解失眠、多夢等癥狀可以試試這款失眠穴位貼，使用簡單，每晚睡前1小時貼于神闕穴(肚臍);癥狀嚴重者需涌泉穴(腳心)同時貼敷;頑固性失眠者可神闕穴、涌泉穴、安眠穴(耳后)五個穴位同時貼敷。貼敷時間為10-24小時，一般第二天起床后揭下即可，也可視癥狀情況適當**。
在使用藥鬼谷失眠穴位貼時，需要注意的是皮膚破損處不宜貼敷，效果不明顯建議到醫(yī)院就診。
緩解睡眠差，在日常生活中可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，做些有氧運動，如跑步、跳繩、游泳等，這些運動既能夠緩解身心疲勞、釋放壓力，還可讓身體感覺到勞累，促使晚上能夠更好入眠。
同時睡覺前可以用溫水或者艾草泡腳，舒緩身心的同時還能夠緩解疲勞，改善睡眠質量。放松心情，保持樂觀的心態(tài)，必要時可找心理咨詢師疏導情緒。
責任編輯：大花 atm-sprinta.com 2024-08-15 14:50:20
文章來源：
1.凡本網注明“來源：1168醫(yī)藥招商網”的所有作品，均為廣州金孚互聯(lián)網科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：1168醫(yī)藥招商網http://atm-sprinta.com”。違反上述聲明者，本網將追究其相關法律責任。
2.本網轉載并注明自其它來源（非1168醫(yī)藥招商網）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點或和對其真實性負責，不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。
3.其他媒體、網站或個人從本網轉載時，必須保留本網注明的作品第一來源，并自負版權等法律責任。
4.如涉及作品內容、版權等問題，請在作品發(fā)表之日起一周內與本網聯(lián)系，否則視為放棄相關權利。聯(lián)系郵箱：2817276005@qq.com。
粵公網安備 44011102000390號
