豆?jié){減肥可致低血糖

添加日期：2010年3月30日 閱讀：782

　　香港明報(bào)報(bào)道，減肥風(fēng)氣隨夏天到來(lái)而漸漸升溫，臺(tái)灣*近便流行一種“豆?jié){減肥法”，以無(wú)糖高纖豆?jié){取代早晚正餐，有人嘗試后聲稱可在6周內(nèi)減輕 12公斤。有本地營(yíng)養(yǎng)師表示，該豆?jié){減肥法的卡路里低于人類每日正常攝取量，有減肥效果不足為奇，并指出該餐單的復(fù)合碳水化合物含量偏低，長(zhǎng)期服用會(huì)出現(xiàn)疲勞、脾氣暴躁等低血糖癥狀。
　　臺(tái)灣流行 稱2周減12公斤
　　據(jù)臺(tái)灣網(wǎng)站指出，該減肥方法由當(dāng)?shù)蒯t(yī)生楊名權(quán)設(shè)計(jì)，他表示，無(wú)糖高纖豆?jié){含高蛋白、高纖及低熱量，以其取代主餐的淀粉糧食，可避免肌肉與骨質(zhì)因減肥而流失。減肥餐單建議人們?cè)缤砀黠嬘靡黄?50毫升的無(wú)糖高纖豆?jié){，并輔以蔬果增加飽肚感，午餐不需飲豆?jié){，但要注意營(yíng)養(yǎng)均衡與熱量控制于600卡路里內(nèi)，可隨意配搭食物。
　　楊名權(quán)亦指出，用者必須持續(xù)每日作帶氧運(yùn)動(dòng)30分鐘才可加強(qiáng)瘦身效果，當(dāng)?shù)赜心凶釉谠囉貌蛦蔚?星期后，聲稱體重減輕12公斤，令該餐單引來(lái)網(wǎng)民熱烈討論。本地注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師劉立儀看過(guò)餐單后表示，豆?jié){減肥法并非人人合適。
　　痛風(fēng)腎衰竭病人不宜采用
　　她解釋，成年女性每日應(yīng)攝取1200至1500卡路里，男性則需要1500至2000卡路里，該餐單主要以無(wú)糖高纖豆?jié){取代早晚正餐，每日大約僅含 1100卡路里，低于標(biāo)準(zhǔn)，“飲用豆?jié){和蔬菜沙律不能飽肚，加上卡路里偏低，任何人使用該餐單也可減輕體重，不足為奇”。
　 “值得注意的是，黃豆含有『普林』物質(zhì)，不適合痛風(fēng)病患者食用，而且該餐單的蛋白質(zhì)含量偏高，慢性腎衰竭病人亦不宜食用。”
　　劉立儀亦提醒普通市民，該減肥法不宜長(zhǎng)期使用，否則會(huì)出現(xiàn)低血糖癥狀。
        責(zé)任編輯：火爆醫(yī)藥視頻招商網(wǎng) 小季      atm-sprinta.com    2010-3-30 9:17:18

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