“白領(lǐng)”工作壓力大會(huì)逐漸患強(qiáng)迫癥

添加日期：2008年12月23日 閱讀：1884

    雖然我們這里這里標(biāo)題說(shuō)的是“白領(lǐng)”，但是完全不排除有其他的工作壓力大的朋友，白領(lǐng)目前已經(jīng)成為了一個(gè)工作壓力大的代名詞，不過(guò)你是屬于那種工作階層的朋友，看看下面這些表現(xiàn)情況中你是否有出現(xiàn)過(guò)：
    1.出差去機(jī)場(chǎng)的路上，總覺(jué)得機(jī)票忘帶了，反復(fù)開(kāi)包檢查；
    2.開(kāi)會(huì)時(shí)總覺(jué)得手機(jī)在響，不停看手機(jī)；
    3.上班停好車(chē)，走進(jìn)辦公室，總是擔(dān)心車(chē)門(mén)沒(méi)鎖好；
    4.出門(mén)反復(fù)鎖自己的抽屜，生怕抽屜沒(méi)鎖好
    ……
    如果有以上這些癥狀之一，那么你可能已經(jīng)患上強(qiáng)迫癥了，今天在新華網(wǎng)上的一則新聞看到的，有的朋友不妨對(duì)照著這些測(cè)試下，如果真有，那么如何解決，就先聽(tīng)我們的**是如何解說(shuō)的。 
    遼寧師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)基地心理咨詢師俞敏敏說(shuō)，現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，高度緊張的工作生活節(jié)奏和過(guò)度的壓力導(dǎo)致具有強(qiáng)迫心理的人越來(lái)越多。特別是“白領(lǐng)”，他們所處的工作環(huán)境具有壓力大、競(jìng)爭(zhēng)激烈、淘汰率高的特點(diǎn)，在這種環(huán)境下，內(nèi)心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏執(zhí)性人格或完美主義人格的人很容易產(chǎn)生強(qiáng)迫心理，從而引發(fā)強(qiáng)迫癥。 
    俞敏敏說(shuō)，強(qiáng)迫癥患病率沒(méi)有性別差異，但男性起病比女性早。清潔行為多見(jiàn)于女性，而檢查行為更多見(jiàn)于男性。和數(shù)字、符號(hào)等打交道的職業(yè)人群，特別容易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀，比如會(huì)計(jì)、統(tǒng)計(jì)、審計(jì)、銀行職員。強(qiáng)迫癥患者屬于典型的思維活躍，但行為滯后的人群。他們時(shí)常會(huì)感到焦慮、不安，對(duì)自己的期望值很高，很在乎別人的評(píng)價(jià)，他們單方面能力強(qiáng)，但綜合能力差。另外，還會(huì)出現(xiàn)食欲不振、失眠、頭暈、胸悶氣短等癥狀。 
    沈陽(yáng)同仁心理學(xué)研究咨詢中心咨詢師張峻銘建議，強(qiáng)迫癥患者應(yīng)盡可能地把時(shí)間安排緊湊，使自己沒(méi)有時(shí)間去實(shí)施諸如反復(fù)檢查門(mén)鎖等強(qiáng)迫行為。同時(shí)可以選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉和戶外活動(dòng)來(lái)充實(shí)生活，減輕強(qiáng)迫心理的干擾。 
    **建議，強(qiáng)迫癥患者要學(xué)會(huì)順其自然，做完就不再想、不再評(píng)價(jià)。特別是完美主義人格者，要學(xué)會(huì)肯定自己，少與他人攀比。不要過(guò)分在乎自我形象或是他人的眼光，不要執(zhí)著于沒(méi)有缺點(diǎn)。
    這里關(guān)于這些問(wèn)題的情況不在多少，畢竟只要有這種情況出現(xiàn)的朋友，少許都會(huì)存在一些，至于如何正確的解決強(qiáng)迫癥的情況，按照醫(yī)療的方式肯定不行，*重要的還是要自己處理，心理上可以明確的暗示自己，就像剛才**提到的，要學(xué)會(huì)肯定自己，少于他人攀比等。再次，更希望朋友們能夠在工作至于更好的放松自己，勞逸結(jié)合才是*有效的方式。作為火爆醫(yī)藥視頻招商網(wǎng)團(tuán)隊(duì)（atm-sprinta.com）的一員，同時(shí)也在告訴我們的同事們，一定要?jiǎng)谝劢Y(jié)合，身體是革命的本錢(qián)，希望這句話引起大家的注意。
        責(zé)任編輯：火爆團(tuán)隊(duì)成員小石                             2008-12-23  14:07:39

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