糖尿病該堅(jiān)持的“10不得”

添加日期：2010年4月2日 閱讀：839

　　糖尿病患者在日常生活的防護(hù)很重要，不僅要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、禁忌外，還有就是要注意心理健康的防護(hù)，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)也很重要。糖尿病的禁忌有十不得：
　　1.嘴饞不得
　　糖尿病病人日常節(jié)食，常有想吃、愛(ài)吃而不能吃的感覺(jué)。因此，要從嚴(yán)治饞，不該吃的一定堅(jiān)持不吃或者少吃。
　　2.身懶不得
　　老年糖尿病病人吃飽后容易打盹，是躺下睡覺(jué)，還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這與控制血糖，提高身體素質(zhì)息息相關(guān)。還有，糖尿病病人不要太親近電視、電腦及麻將等，應(yīng)該多親近朋友，多親近運(yùn)動(dòng)，多親近大自然。
　　3.急躁不得
　　糖尿病病人應(yīng)培養(yǎng)自己的“平常心”，科學(xué)合理地安排時(shí)間，快樂(lè)工作、快樂(lè)學(xué)習(xí)、快樂(lè)生活。
　　4.勞累不得
　　有些老年2型糖尿病病人患病原因與多年工作勞累有一定關(guān)系，因此在治療期間，工作、學(xué)習(xí)和生活強(qiáng)度要適中，過(guò)分勞累了，血糖會(huì)升高。因此，控制血糖要做到“三不”———不閑著、不累著、不氣著。
　　5.生氣不得
　　快樂(lè)使人健康，憂愁使人生病。糖尿病病人*怕生氣，生氣后血糖常常上升。因此，生了氣一定要及時(shí)消氣，有副良藥———少管閑事、少發(fā)牢騷、少生悶氣。
　　6.麻痹不得
　　糖尿病患者初期多思想緊張，這主要與缺乏知識(shí)、盲目治療有關(guān)。因此，遵從醫(yī)囑、科學(xué)治療*為關(guān)鍵。要經(jīng)常給自己“五提醒”：錯(cuò)過(guò)啥，不要錯(cuò)過(guò)定時(shí)定量吃飯;誤了啥，不要誤了適度活動(dòng);忘了啥，不要忘了遵醫(yī)囑服藥;漏了啥，不要漏了定期測(cè)血糖;擠了啥，不要擠了聽(tīng)課時(shí)間。
　　7.馬虎不得
　　病情控制不好的原因往往與病人自控力差有關(guān)。譬如醫(yī)生告訴糖尿病病人一定要戒煙限酒，但有的患者喝酒吸煙依舊。這種馬馬虎虎對(duì)待自己生命的做法是無(wú)知的表現(xiàn)。
　　8.片面不得
　　防治糖尿病要學(xué)會(huì)辨證法，患者要了解自己，把握自己。有些病人存在不少誤區(qū)：比如只注意高血糖，不注意低血糖;節(jié)食就是少吃主食，以菜代糧，以肉代糧;還有運(yùn)動(dòng)量或大或小，降血糖達(dá)不到適度等。這些都是片面理解防治糖尿病的表現(xiàn)。還是要記住：少吃一點(diǎn)，多動(dòng)一點(diǎn)，放松一點(diǎn)，勤測(cè)一點(diǎn)，多懂一點(diǎn)。
　　9.亂治不得
　　如今治療糖尿病的廣告“滿天飛”，還有少數(shù)穿著白大褂的“推銷(xiāo)員”借講課、咨詢等活動(dòng)，專(zhuān)掙糖尿病病人的錢(qián)。有些患者存在僥幸心理，亂投醫(yī)、亂用藥，以致耽誤了治療佳期。
　　10.一陣不得
　　對(duì)待糖尿病，病人要有信心、有耐心、有恒心，要學(xué)會(huì)“以變對(duì)變”的辨證防治法，打好持久戰(zhàn)。抄錄一首健身《多少歌》，供病友們參考：多嚼少吞，多步少車(chē)，多淡少咸，多素少葷，多笑少怒，多瘦少胖，多練少藥，多慢少快，多樂(lè)少愁，多勤少懶，多平少激，多饑少飽。
        責(zé)任編輯：火爆醫(yī)藥視頻招商網(wǎng) 小季     atm-sprinta.com    2010-4-2 9:22:58

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