胃是養(yǎng)出來的

添加日期：2011年4月12日 閱讀：681

    規(guī)律飲食  經(jīng)常不吃早餐或午餐、晚餐,必然擾亂正常的食管與胃腸運(yùn)動(dòng)。對(duì)于胃食管反流病患者,不解決規(guī)律飲食問題,吃再多的藥也不管用。另外,不要在晚上睡覺前吃東西,否則易加劇腹脹、惡心,甚至夜間深睡時(shí)發(fā)生胃內(nèi)食物反流進(jìn)入氣管,引發(fā)肺炎。
    飲食不過量  有的患者食欲不差,但吃下食物后就出現(xiàn)上腹隱痛、腹脹難受。所以,有些不易消化的食物,如過硬、過生、過分辛辣或含纖維較多的食物(包括蔬菜或水果),癥狀明顯時(shí)應(yīng)當(dāng)有所限制。脂肪較多的食物特別是肉類,更要注意限制。因?yàn)樵谒�有食物�?脂肪類影響食管、胃和十二指腸運(yùn)動(dòng),減慢胃收縮和排空的作用*為顯著。
    縮短胃排空時(shí)間  同樣的食物,烹飪方法不同也影響其在胃內(nèi)的殘留時(shí)間。飯與粥相比,粥要比飯更容易通過食管和胃;長纖維的食物如果用刀切得很細(xì),就解決了胃難以消化的問題;即使是肉類,如果烹飪后上桌時(shí)很硬,胃就難以消化,必然嚴(yán)重影響胃排空。反之,煮成肉湯,胃排空困難的問題就不會(huì)存在。
    **進(jìn)食時(shí)間  如果一次吃大量食物,胃腔內(nèi)馬上就會(huì)堆積膨脹起來。這時(shí)候,您可能出現(xiàn)上腹部劇烈絞痛、嘔吐,甚至還可能造成嘔血。所以,這些患者要**進(jìn)食時(shí)間,減少一次進(jìn)食的體積,以腹部無不適的感覺來決定進(jìn)食的量和速度。
    動(dòng)靜結(jié)合  餐后不要馬上平躺休息,應(yīng)該稍作活動(dòng),*好是散步幾分鐘,這樣有利于胃的排空。所謂“飯后百步走”的道理就在于此。即使飯后休息,也要注意睡眠的體位和姿勢(shì)。胃的出口在右側(cè),臥床時(shí)多采取右側(cè)臥位,這樣有利于胃內(nèi)食糜向十二指腸輸出。
        責(zé)任編輯：李靜    atm-sprinta.com    2011-4-12 16:36:36

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