摘掉冠心病的“帽子”

添加日期：2010年4月8日 閱讀：752

　　1990年冬，醫(yī)生給我戴上了冠心病患者的“帽子”，回憶當(dāng)時的心情，是那么的消沉、悲觀和失望，因為這頂“帽子”似乎預(yù)示了我的生命將以一種悲劇的方式結(jié)束。去年冬天，經(jīng)全面檢查，醫(yī)生告訴我：“你的冠心病帽子可以摘下去了!”又問我：“你都用了什么方法治的?”我說：“十七年了，真是一言難盡啊!”下面我就介紹一下自己的康復(fù)經(jīng)驗。 


　　一、要掌握自身所患疾病的病理知識


　　冠心病就是冠狀動脈粥樣硬化使心肌血液供應(yīng)發(fā)生障礙所引起的心臟病。血管本身原來是有彈性的，為什么會硬化呢?為什么能出現(xiàn)粥樣的硬化呢?這肯定與血液有直接關(guān)系，再追溯一下，和飲食、生活方式更有直接關(guān)系，找病因就要從這兒開始。十七年來，我為了掌握醫(yī)療知識，收集了大量的中老年醫(yī)學(xué)保健資料，并編寫了索引，確實受益匪淺。


　　二、要有一個科學(xué)的生活方式


　　回憶上個世紀(jì)80年代中后期，天天吸煙、喝酒，連續(xù)四五年，將軍肚也起來了。后來到醫(yī)院一檢查，血脂高、膽固醇嚴(yán)重超標(biāo)、血液粘稠、動脈硬化等病癥全都找上來了，心電圖ST段下沉兩格，心臟彩超顯示供血不足，導(dǎo)致許多活動不能參加。自己逐漸認(rèn)識到，我的冠心病是吃出來的，是不科學(xué)的生活方式造成的。當(dāng)然也有別的原因，如愛生氣等，這雖是修養(yǎng)問題，但也屬不科學(xué)的生活方式。要想治好病就得以科學(xué)的生活方式取代不良的生活方式。例如飲食定時定量，有節(jié)制，多吃海產(chǎn)品少吃肉，多吃蔬果，多運動等。在養(yǎng)病期間，我總結(jié)出了冠心病患者在生活方式上應(yīng)有十二個忌，就是忌熱、餓、累、嚇、悲、擠、冷、飽、怒、喜、緊。堅持十二忌雖說不容易，但只要堅持了，冠心病就不會頻繁發(fā)作。

        責(zé)任編輯：小徐     atm-sprinta.com    2010-4-8 8:53:24

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