春日眼睛干燥 需“補(bǔ)水”

添加日期：2010年4月8日 閱讀：710

　　眼癥是一種很常見的眼科病，正常人的眼睛表面有一層很薄的淚液膜，它可以潤滑眼球、保持角膜光滑透亮，“水汪汪”就是對這層保護(hù)膜的生動形容。
　　眼科**把眼淚譽(yù)為“眼球表面的血液替代品”，眼淚不足時，可導(dǎo)致角膜上皮角化，嚴(yán)重缺淚時，還會致角膜潰瘍及感染發(fā)炎。如果長時間過度用眼或眨眼次數(shù)少，眼球表面的淚液就會不斷蒸發(fā)，使淚膜脂層變薄，引起眼睛干燥。
　　如果遇上到春寒或者干燥春季，干眼癥的癥狀就會更加惡化。此外，干眼癥和嗜辛好辣、煙酒刺激等不良飲食習(xí)慣以及女性更年期、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病也有密切的關(guān)系。
　　干眼病是可以預(yù)防的，多刻意地眨眨眼、適當(dāng)使用眼藥水和補(bǔ)充維生素都可以提高眼睛的調(diào)節(jié)能力。在高強(qiáng)度用眼時，要注意別長時間“目不轉(zhuǎn)睛”，刻意地眨眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，減少眼球水分蒸發(fā)過快；空調(diào)房間要采取一定的保濕措施，如定期噴噴水，減少煙霧粉塵刺激；同時可以適當(dāng)使用一定量的人工眼藥水滋潤眼睛；在飲食方面可以多吃一些富含維生素的**蔬菜、蛋黃、胡蘿卜、葡萄等，攝取充足的葉黃素。
　　常見的癥狀是眼部干澀和異物感，其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。如有上述癥狀，則應(yīng)仔細(xì)詢問病史，尋找病因。對于嚴(yán)重的眼干，應(yīng)詢問是否伴有口干、關(guān)節(jié)痛，以排除SS。
　　干眼癥癥狀的個體差異很大。大多數(shù)病人抱怨眼部異物感，燒灼感和一般的眼部不適。這些不適被典型地描述為刮擦感，眼干，疼痛，沙粒感，刺痛感或燒灼感。這些不適感往往是干眼癥的證明，因?yàn)榻悄さ谋砻姹椴几杏X神經(jīng)末梢。有相當(dāng)比例的病人有畏光和間歇性模糊或其他的視力問題。
　　干眼癥的患者常常訴說自己的眼睛易于疲勞，使得讀書和看電視發(fā)生困難。發(fā)生這些困難的原因是當(dāng)工作需要注意力集中時，瞬目的頻率明顯減少。當(dāng)瞬目的頻率明顯減少時，淚膜蒸發(fā)的時間將會明顯**。如果瞬目不足，角結(jié)膜暴露的時間將會超過but，從而導(dǎo)致在角膜表面形成一個或多個干點(diǎn)。
　　調(diào)查證實(shí)，每天在電腦前工作3小時以上的人中，90%的人都患有干眼癥。而在未來5年中，干眼癥患者人數(shù)還將以每年10%以上的速度上升。
　　長時間戴隱形眼鏡也容易得干眼癥，這是由于隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導(dǎo)致眼球表面脫水。
　　干眼癥目前還無法治好，臨床上大多采用人工淚液緩解癥狀。人工淚液有水劑和膏體兩種，癥狀輕重不同，使用的人工淚液也不相同。一旦停用，癥狀往往又會反復(fù)。
　　保持良好的工作、生活習(xí)慣是預(yù)防干眼癥的有效手段。首先要避免長時間操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時，休息5至10分鐘。休息時可以看看遠(yuǎn)處或做做眼保健操。其次要調(diào)整好顯示器與眼睛的距離和位置，建議距離50至70厘米，位置略低于眼水平線10至20厘米，顯示器的亮度也不要太亮，調(diào)節(jié)到*大亮度的一半就可以了，以看得清楚內(nèi)容但比周圍物體稍暗為宜。另外，長時間使用電腦時，*好不要戴隱形眼鏡，以免加劇眼睛的干燥程度。
　　此外，長期從事電腦操作的人，要注意飲食調(diào)理，應(yīng)多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
        責(zé)任編輯：火爆醫(yī)藥視頻招商網(wǎng) 小季     atm-sprinta.com    2010-4-8 15:37:21

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