添加日期：2011年5月11日 閱讀：672
少鹽:攝入過多的鹽會加重心、腎等器官的負(fù)擔(dān),還會使血壓升高。
少糖:吃糖過多會造成熱量過剩,引發(fā)肥胖等問題。
少酒:少量飲酒對身體有益,長期嗜酒會引起酒精中毒。
少憂:憂慮是*壞的情緒之一,人們應(yīng)知足常樂,沒有必要對一些虛幻的東西過度憂慮。
少吃油炸食物:油炸及燒烤食物受烹飪過程中高溫的影響,油脂和肉類蛋白發(fā)生異變,會產(chǎn)生致癌物質(zhì),增加患癌癥的危險。
少在屋里呆:要經(jīng)常到大自然中去呼吸新鮮空氣,享受美好景色。
少葷多素好:肉類食物含有更多的對身體有害的物質(zhì),而蔬菜和水果中則含有更多的對人體有益的營養(yǎng)成分。
少發(fā)無名火:不良情緒的持久存在會導(dǎo)致機體代謝失常而患病,所以要重視心理調(diào)控,戒躁戒怒。
責(zé)任編輯：李靜 atm-sprinta.com 2011-5-11 11:07:47
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