7大方面減少輻射

添加日期：2011年5月12日 閱讀：823

    一、避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦,注意中間休息
    要保持一個(gè)*適當(dāng)?shù)淖藙?shì),眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
    二、保持良好的室內(nèi)工作環(huán)境
    如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
    三、電腦室內(nèi)光線要適宜
    不可過亮或過暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風(fēng)干爽。
    四、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡
    以減輕視疲勞。*好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。
    五、安裝防護(hù)裝置,削弱電磁輻射的強(qiáng)度。
    六、注意保持皮膚清潔
    電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處,時(shí)間久了,易發(fā)生斑疹、色素沉著,嚴(yán)重者甚至?xí)�引起皮膚病變等。
    七、注意補(bǔ)充營養(yǎng)
    電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過長,視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉,而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物,以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。
              責(zé)任編輯：李靜    atm-sprinta.com    2011-5-12 16:22:23

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