男人補(bǔ)腎的良方

添加日期：2010年4月14日 閱讀：716

　　總是夜夜笙歌的男人，時(shí)日久了，尤其年級(jí)大了（30歲以上）以后，是不是時(shí)常會(huì)感覺(jué)到每每事后身體有以下癥狀：疲勞、困倦、第二天嗜睡、出虛汗、走路久了腿軟，腰部尤其是腎部有隱痛感？其實(shí)這些都是**疲勞綜合癥，如果部注重保健，那么輕者臨場(chǎng)疲軟，重者更會(huì)造成腎功能衰竭而出現(xiàn)各種病癥。
　　下面將一些具有明顯補(bǔ)腎健腎，緩解**勞損的有效實(shí)用、容易購(gòu)買(mǎi)、制作簡(jiǎn)便的藥食同源的中藥和食物，推薦給大家：
　　枸杞子（寧夏*佳，果長(zhǎng)、大）：當(dāng)零食吃，補(bǔ)肝腎、對(duì)眼睛也好。超市有賣(mài)，一天吃一兩。
　　何首烏（熟，藥店售）：燉母雞、羊肉、羊脊骨，直接補(bǔ)腎。
　　杜仲（藥店售）：泡水喝、小火燉，補(bǔ)肝腎、壯筋骨。
　　紅參（熟，藥店售，用時(shí)不可同食螃蟹、蘿卜及寒性食物）：燉羊肉、母雞。用砂鍋燉。補(bǔ)精力，長(zhǎng)陽(yáng)氣。每次沒(méi)人不得超干品3-5克。正常人慎食。
　　黑芝麻（生熟均可，超市有賣(mài)）：當(dāng)做零食吃，補(bǔ)腎陰虛。
　　羊肉或羊脊骨（市場(chǎng)有賣(mài)，羊肉或骨頭）：小火慢燉，加枸杞子何首烏更佳，補(bǔ)精力、壯陽(yáng)。
　　牡蠣（南方人叫生蠔）：生吃、煎蛋，補(bǔ)精液。干品叫蠔鼓，很好吃！不過(guò)很難買(mǎi)。
　　靈芝（紫色為佳）：增長(zhǎng)精力、維護(hù)腎系統(tǒng)健康并有其他神奇功效。
　　蜂蜜（棗花為佳）：增長(zhǎng)精力
　　母雞（四歲齡以上的退役家養(yǎng)母雞為佳）：增長(zhǎng)精力
　　干紅棗（金絲棗佳）：增長(zhǎng)精力，長(zhǎng)氣血。
　　海參（指刺參而非其他廉價(jià)參）：神奇！吃吧，陰陽(yáng)全補(bǔ)，每次發(fā)泡以后不可多食，濕品一兩為宜，多食反不好！
　　核桃：當(dāng)做零食吃，長(zhǎng)智力、補(bǔ)腎、烏發(fā)，對(duì)了何首烏也烏發(fā)，因其補(bǔ)腎，而腎主毛發(fā)，功效較好，若有人型首烏分我點(diǎn)�。�！
　　黑豆：補(bǔ)腎陽(yáng)。
　　狗肉：補(bǔ)腎陽(yáng)，長(zhǎng)精力。
　　山藥：煮熟當(dāng)做點(diǎn)心吃。
　　蓮子：煮粥燉菜或甜點(diǎn)，防止早泄哦！
　　松子：補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)腰力。
　　生大蝦：補(bǔ)腎陽(yáng)。
　　韭菜：補(bǔ)腎陽(yáng)。
　　豬蹄：補(bǔ)腎陰。
　　注意：以上食品或藥物除肉類(lèi)、紅參、松子、大蝦、韭菜為大補(bǔ)腎陽(yáng)，其余為補(bǔ)腎陰或增進(jìn)腎功能的，因此藥注意自己濕陽(yáng)虛還是陰虛。
　　陰虛多有午后潮熱，夜間盜汗，五心煩熱，怕熱；陽(yáng)虛多為四肢怕冷，畏寒，陰部冰冷，兩者均可出現(xiàn)腰膝酸軟，四肢無(wú)力。前者可有健忘、夢(mèng)遺、陰部潮濕、勃起不能或早泄遺精、滑精。
　　以上的這些食物，我除了刺參、杜仲?zèng)]有吃過(guò)以外，其他的都試過(guò)，效果確實(shí)不錯(cuò)。尤其食這些東西都是溫補(bǔ)，除了紅參吃多了不行，其他的東西吃多了也沒(méi)事，不過(guò)還是要注意適量為止。有一些人**過(guò)頻，如果補(bǔ)及時(shí)的補(bǔ)，時(shí)間久了再補(bǔ)久很困難了，其實(shí)尿毒癥學(xué)名就是腎病綜合癥，病理就是腎臟功能衰竭了！所以**過(guò)頻的人一定要注意補(bǔ)腎，先天腎功不好的也要注意。以上食物食用比較簡(jiǎn)單，東西也好買(mǎi)，回家讓老婆給買(mǎi)點(diǎn)備著，其實(shí)女的也腎虛，她們吃點(diǎn)核桃、母雞、紅參、海參、黑芝麻、枸杞子也很好的，尤其大棗還能補(bǔ)血。
　　如果臟器有先天疾病的食用要注意量！

        責(zé)任編輯：小徐     atm-sprinta.com    2010-4-14 9:02:03

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