如何預(yù)防干眼癥

添加日期：2010年4月15日 閱讀：666

　　1、保持正常的生活形態(tài)，睡眠充足，不熬夜。


　　2、均衡飲食，不偏食，多吃含維生素A、C、E的蔬菜及水果，少吃油炸食物。


　　3、讓眼睛充分適當(dāng)?shù)男菹�，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼、過(guò)度疲勞，注意眨眼次數(shù);對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的辦公室人員，可以調(diào)整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示器之間的視角呈俯視角度，能夠減少淚液的蒸發(fā)，有效緩解眼部干澀。


　　4、洗臉時(shí)注意眼瞼及睫毛的清潔，用熱毛巾熱敷可以減輕疲勞并增加淚液分泌。


　　5、戴隱形眼鏡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，有不舒服即應(yīng)取下。


　　6、有任何眼睛不適請(qǐng)找眼科醫(yī)師治療，**不要自行購(gòu)買藥品長(zhǎng)期點(diǎn)用。


　　雖然人工淚液是干眼癥的救星，但不是萬(wàn)靈丹，仍要看具體情形來(lái)選擇，要注意上述幾點(diǎn)以確保眼睛的健康。其實(shí)平時(shí)就要注重眼睛的保養(yǎng)，多喝水，多眨眼，均衡飲食，保證充足的睡眠，定時(shí)讓眼睛休息，在室內(nèi)低濕度之處放一盆水等。總之，善待我們的眼睛才是健康之道。

        責(zé)任編輯：小徐     atm-sprinta.com    2010-4-15 16:00:47

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