皮膚與洗澡

添加日期：2011年6月15日 閱讀：684

    洗澡時,多數(shù)人都是先洗頭、后洗臉,但如果調(diào)整一下順序,對皮膚和頭發(fā)更好。
    熱水會產(chǎn)生水蒸氣,毛孔在遇熱后會擴張,這時比較適合清潔臉部皮膚。因為在經(jīng)過一天的戶外活動后,會有很多臟東西積累在面部,如不及時清除,這些臟東西有可能會隨著毛孔的擴張而深入到皮膚深處,經(jīng)常如此,堵塞毛孔的臟東西會越來越多,不利于皮膚的清潔和健康。
    洗完臉后,接著清洗全身,這樣有利于皮膚毛孔的呼吸。在此過程中,頭發(fā)在熱氣騰騰的浴室里得到了充分滋潤,變得更柔順。這時洗頭發(fā),一來洗發(fā)水的營養(yǎng)成分能充分被吸收,二來搓揉時,頭發(fā)不易受損。
    對于皮膚比較干的人來說,洗澡前喝杯白開水,長期堅持,就可以有效改善皮膚干燥,讓膚質(zhì)更細嫩光滑。
    洗澡后人體的毛孔會擴張,排汗量增加,體內(nèi)水分流失也相對加快,這也是人們在洗澡時常感到口渴的原因之所在。而在洗澡前喝水,可以確保在整個過程中,體內(nèi)細胞仍然得到充足的水分,幫助新陳代謝,從而使肌膚因深層水潤而變得更加柔嫩。
    為了使皮膚更光滑,還可以在洗澡后及時使用補水潤膚的品,*好偏油性,洗完澡不要擦得太干,5分鐘以內(nèi)涂上護膚品,可有效鎖住肌膚中的水分。有條件的還可以每周蒸一次桑拿,并在之前喝杯白開水,蒸完后再喝一杯,同樣也能加快新陳代謝,使皮膚更加清透。另外,還有一個簡單易行的護膚妙招:把沐浴液沖凈后,通過控制水溫,把溫度調(diào)低沖15秒,再調(diào)高沖15秒鐘,如此沖淋3—4次,可增加皮膚彈性。
    夏天出汗多,人們一般都會天天洗澡,洗澡打上沐浴液,是大部分人的習慣,但也有**建議,對于小腿等一些部位,基本不分泌油脂或油脂分泌比較少的地方,可以不打沐浴液。
    大多數(shù)沐浴液中都含有一定的堿性成分,以幫助去除身體里的油脂和污垢。而小腿、前臂這些部位,大多情況下不怎么分泌油脂,或者分泌的油脂較少,所以對于這些部位應區(qū)別對待。在洗澡過程中,沒必要每次都打沐浴液,只需用清水沖洗一下即可,或者可以隔次、少打一點。否則,反而容易將保護皮膚的油脂帶走,使皮膚變得干燥或起皮。
    “夏季胸背部、腋窩、腹溝等部位的油脂分泌較多,這些部位要重點清洗�！比绻�不及時清潔,這些地方的皮膚毛孔容易被污垢堵塞,從而導致毛囊炎等。因此,這些部位應重點打沐浴液。打沐浴液時,可均勻地擦抹在皮膚上,一般輕揉三五分鐘即可,*后用清水沖凈�！暗�外陰部*好不要使用沐浴液擦洗。”陳周提醒說,外陰部一般用清水沖洗一下就可以了。
    除了上述問題,洗澡時還需要注意以下一些細節(jié),才能享受健康的沐浴。
    水溫與體溫接近。洗澡時,一定要注意水溫的調(diào)節(jié),一般洗澡的水溫應與體溫相接近,在37—40攝氏度之間為宜,并且浴室通風要良好。特別對于一些老年人來說,水溫不宜太高,否則血管擴張后,可能會引起心腦血管疾病的發(fā)作。
    四種情況別洗澡。劇烈運動后不宜立刻洗澡,否則容易造成心臟、腦部供血不足,甚至暈厥;酒后洗澡,血糖得不到及時補充,容易發(fā)生頭暈、眼花、渾身無力,嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷;飽餐后和饑餓時不宜洗澡。飽餐后洗澡,渾身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收;饑餓時洗澡易造成低血糖,甚至虛脫、昏倒。
    皮膚褶皺處多搓搓。洗澡過程中,對于皮膚褶皺的地方,要多用毛巾搓一下。洗澡時間不宜過長,夏天沖一沖就行,*長別超過20分鐘。另外,搓身上時不要過多使用搓澡巾,尤其是不要使用尼龍材質(zhì)的,其搓擦皮膚時會破壞皮膚的防護層,導致的輕微外傷雖然眼睛看不見,身體感覺不到,但病菌會侵入,進而引起皮膚病。
        責任編輯：李振楠    atm-sprinta.com    2011-6-15 17:10:53

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