添加日期：2011年8月19日 閱讀：704
擦迎香：
用兩手食指的指腹分別放在鼻翼上的迎香穴上沿唇溝方向擦各30次，每天1~2次。
捏鼻梁：
用一手的拇指與食指的指腹由上而下揉捏鼻梁，邊揉邊捏，以捏帶揉。每次按揉30次，每天1~2次。
捏喉部：
用一手的拇指和食指的指腹由喉結(jié)至天突穴做輕柔的拿捏。每次拿捏5遍，每天1~2次。
揉風(fēng)池：
用兩手拇指的指腹按于兩側(cè)風(fēng)池穴上，做向內(nèi)向上方向的按揉。每次按揉30次，每天1~2次。拿肩井：用拇指與其余四指指腹相對(duì)用力拿揉肩井。每次拿揉10次，每天1~2次。
擦大椎：
用一手的食、中、無(wú)名指的指腹在大椎穴做左右往返的橫向擦動(dòng)。以局部透熱為度，每天1~2次。
推肺經(jīng)：
用雙手分別由中府、云門(mén)穴起，沿腋前，經(jīng)上肢內(nèi)側(cè)推至拇指上的少商穴。感覺(jué)胸前發(fā)熱即可。
拍上背：
用右手虛掌拍打左側(cè)上背部，用左手虛掌拍打右側(cè)上背部；各10次。此法有疏風(fēng)散寒、行氣活血的功效。
責(zé)任編輯：宋娟 atm-sprinta.com 2011-8-19 11:27:55
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