中年男性要堅(jiān)持體育鍛煉,注意合理飲食

    添加日期:2011年8月19日 閱讀:703

        爭(zhēng)取有規(guī)律的生活,保證充足的睡眠,不能老是埋頭做工作,老是加班,不能大吃大喝,少喝酒,少吃辣。避免不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,減少應(yīng)酬,避免酗酒,控制飲食,充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。
        營(yíng)造和諧家庭生活
        家庭和睦,有利于消除工作和生活中的緊張情緒。適量和健康的性生活有利于夫妻間生理的、心理的交流和溝通,是家庭和諧的一等滋補(bǔ)品,更有助于生理機(jī)能調(diào)節(jié)。
        性健康是人類健康的重要組成部分,健康狀況越好,性生活的滿意度越高。夫妻應(yīng)該開誠(chéng)布公,若性功能方面出現(xiàn)任何的問題不應(yīng)羞于啟齒,而應(yīng)以積極心態(tài)面對(duì),尋求對(duì)方的支持,一同尋找正規(guī)的解決方法。
        防疾病于未然
        40歲以上的男性中,一半的男性會(huì)遭遇不同程度的男性健康方面的問題,如勃起功能障礙(ED)、早泄和各種前列腺疾病等,患有男科病的患者仍然羞于直面自己的“隱私”,雖然被疾病困擾,他們卻不選擇到正規(guī)醫(yī)院就診,而是到藥房自作主張地買藥,或者到街頭游醫(yī)處治療,應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院的男科或泌尿外科咨詢和接受正規(guī)的治療,另外還應(yīng)保證至少一年一次的體檢。
        社會(huì)上對(duì)于女性疾病定期體檢的要求闡述多,男性對(duì)于就醫(yī)較女性遲疑。但實(shí)際上,結(jié)腸癌及前列腺癌,若及早發(fā)現(xiàn),都有極高的見效率,而丸癌早期治療的見效率更達(dá)到百分之百。通常男性就醫(yī)往往是等到癥狀嚴(yán)重后,**了就醫(yī),從而喪失了疾病治好的良機(jī)。

            責(zé)任編輯:宋娟    atm-sprinta.com    2011-8-19 11:38:45

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